Herkes acı çekiyor, kiminin devam edecek motivasyonu oluyor.

Lan yok ne kıskanması, ayrımcılık da yok. Sen kendin diyorsun ev iş aş yok diye. Git çalış yap bunları. Ama yapmazsın. Sallıyorum ben şu anki işimi bırakayım, senin gibi bir durumda olsam bir ustanın yanına girerim. Nasılsa bitiğim, ne fark eder mayış veya zaman der yardırırım. Hatta bakmıştım zamanında hala devam ediyor işkur mu ismek miydi? Usta yanına veriyorlar seni.

@amortisman +111

bende yok.

hayattaki hedefleri başarmayla alakalı sanırım.

bahçe yapan, finansal özgürleri falan görünce bi imreniyorum sadece

dogustan gelmeyen surekli calisilarak kazanilan hicbir sey gozume gelmiyor ama soyle duydugu gibi sesin notasini cikaran kulagi olan insanlar ya da sesi cok iyi olanlar gibi bende olmayan allah vergisi yeteneklere karsi bir kiskanclik var tabi.

Emin ol seni kıskanan birileri de vardır. "Ailem olmazda intihar ederim" diyorsun. Ailesi olmadığı sokaklarda yatan insanlar var.

Soruna cevap: Evet bir miktar kıskançlık bende de var. Bu duyguyu normal, sağlıklı kaşılıyor ve takıntı hâline gelmediği sürece bir sorun yaratmadığını düşünüyorum. Yeterki takıntıya dönüşmesin.

Yalan söyleyemem var ama paradır, maldır mülktür, iştir değil. Tek kıskançlığım güzel bi ilişkisi olan, sevgilisi olanlara oluyo :)

Hak etmeyen, kotu biri oldugunu bildigim veya bana zamaninda kotu davranmis biri iyi yerlerde olunca gicik oluyorum. Bu da bi tur kiskanclik bence.

Onun disinda bi kiskanclik duygum yok

kıskanmıyorum ama özeniyorum. keşşşke benim de olsa dediğim oluyor.

bende de para yok, borç çok. tip ortalama mıdır altı mıdır bilmem, bu konuda özgüvensizim. ailem psikolojime ve sağlığıma zarar verdiği için aramız iyi değil. psikolojim ve sağlığım da bozuk yani. işim de mobbingler yüzünden kovulacak mıyım stresiyle dolu. yıl sonunda evi boşaltmam lazım. aşk da yok. yıllardır tatil de yapamadım.

hayat beni neden yoruyorsun?

zaman doldurmaca şeklinde geçen bir hayat işte :p arada ufak mutluluklarla yetinmece...

Adaletsiz durumlara sövülür anca, niye kiskanayim, kiskanmak acizlik isi.

Ailesi apartman sahibi oldugu için oradan gelen parayla sosyeteye karismaya çalisan ve Ingilizce bilmedigi hâlde Amerikalilarla takilan(!) bir tipin nesini kâle alirsin ki mesela. Her sey sakil, her sey uyumsuz ve her sey arabesk su örnekteki..

Kıskanıyorum. Üstelik benden kötü durumda insanların olması beni daha iyi hissettirmiyor.

Hazel Grace Lancaster'ın dediği gibi "the existence of broccoli does not, in any way, affect the taste of chocolate"

Hiccc kimseyi tirnagim kadar kiskanmam. Hickimse umrumda degil, bi tek kendim varim.
Durumundan sikayet edip hicbi sey yapmayanlarda kiskanclik oluyor bence. Hic sevmiyorum boyle himbil insanlari.

Hiç kimseyi kıskanmıyorum da özenmiyorum da. İçimde hiç böyle duygular yok.

Ayrıca ev iş vs için senin çabalaman lazım. Sevgili için bile çaba lazım. Öylece durduğun yerden milleti kıskanınca bunlar ayağına gelmiyor.

Kıskanmam ama keşke bende de olsaydı derim.

bu kiskanma isinin sonu olmaz, kendine bunu yapma. her zaman senden daha iyi durumda olanlar da olacak kotu durumda olanlar da. elindekilerle mutlu olmaya bak. yoksa bir gun gider 5 milyonluk araba alirsin, 10 milyonluk arabayi kiskanirsin gibi gibi

ahiret motive ediyor dünyada sahip olamadıklarım için
onun için de çalışmak gerekiyor + sabır + şükür

Kıskançlığım pek yok. Bir köşede fesatlanan, kıskanan insanları da hiç sevmem.

Sadece bazen imrenebiliyorum. Ama benim de çok öyle milletle yarışacak koşuşturacak enerjim ve motivasyonum yok maalesef.

hiç kıskançlık yok bende ya. annemde de yoktu. ona çekmişim. erkeğim.

Kıskanmıyorum ama imreniyorum.
Çok güzel ve sahip olmak istediğim bi araba gördüğümde hem çok beğenip imrenip hem de kem gözlü değilim ama nazar değmesin diye Allah kaza bela vermesin güle güle kullansınlar. Darısı başıma derim hep. Bir şekilde sahip olmuş işte ben de olabilirdim farklı yaşamlar sürmüşüz yine kıskançlık yapayım? Her şeyin daha iyisi var o da belki farklı bir aracı hayal ediyordur. Hayat böyle biraz. Kıskanmanın sonu yok bu kötülüğü kendime yapmak istemem.

Bilimkurgu yazari james tiptree, aslinda bir kadindi ve abd de istihbarat servisinde gorevliydi. Gercekte kim oldugu cok sonralari ogrenildi.

John le carre bir MI6 ajaniydi.

George orwell sosyalist arkadaslarini gizli servise gammazlayan bir muhbirdi.

*Sürüngenler sınıfında yer alan dinozordan, kuşlar sınıfına geçişin bir örneği olarak karşımıza çıkan Archaeopteryx aynı zamanda “ara form yok” iddiasına da tek başına darbe vuran bir canlı.
Üç parmaklı pençeleri ve bir kuşta görmeye alışık olmadığımız diş yapısıyla tam anlamıyla dinozorlar ile kuşlar arasındaki geçişi simgeleyen bu canlı, bu yönüyle bilim dünyasında oldukça önemli bir yere sahip.

**Einstein, uzay ve mekânın, birbirine bağlı olduğunu söylediği zaman, dünya hayret etmişti. Bohm bu görüşü bir basamak daha ilerletti ve, “evrende her şey, birbirinin devamı olarak süreklilik arz etmektedir” dedi. Bunu göz önüne alınca, her şey, aynı şeydir; “Som, Bölünmez, Tek”

***Beynin tamamını kullanıyoruz ama bazılarımız öğrenerek, gelişerek, sinir hücreleri arasındaki bağlantıları arttırıyor ve böylece daha hızlı ve etkin düşünüp davranabiliyor.

En yırtıcı canlı çeşidi kuşlar sanırım.
Bakamayacakları sayıda yumurtaya kuluçkaya yatıyorlar.
Sonra kardeşler arası bir mücadele başlıyor. İlk çıkanın diğer yumurtaları, bu süreci başaramayıp kardeşleri de çıktıysa kardeşini yuvadan atma durumu var.
Yırtıcı kuşlarda süreç, yuvadan atma şeklinde değil de döve döve öldürme şeklinde ilerliyor. Anne kuş olayı bir köşeden izlemekle yetiniyor.
En zayıf yavruyu kendisi yuvadan atanlar var. Leylekler buna en güzel örnek.
Kimsesiz insanlara Anadolu'da 'Leyleğin yuvadan attığı' denmesinin sebebi bu.
Bazı anne kuşlar zayıf yavruyu yuvadan atıp ziyan etmiyor. Düpedüz yiyor.

zayıf yavrunun yuvadan atılması kedilerde de var.

@arbre

Uzak bir galakside kara deliğin uzay-zamanı bükerek dev enerji jetleri fırlattığı gözlemlenmiş; benzeri bir şey Samanyolu’nda olursa Dünya tehlikeye girebilirmiş:
www.thebrighterside.news

@Mirket

Tavuklar bile yavrusunu veya yumurtasini yiyebiliyormus. tabii insanlariun yarattigi stresli ortamlar yuzunden oluyor genelde.
marti, karga, baykus vs. de yavrularini bazen yiyor heralde.

@bahçedekisandal

Archaeopteryx'tan daha eski olabilecek bazı potansiyel kuş ataları (avialanlar) da sonradan tanımlanmış: Anchiornis, Xiaotingia, Aurornis, Baminornis

wikipedia'da ayrintilari var: en.wikipedia.org

paslanmaz çeliklerin dış yüzeyi oksitlenerek bir tabaka oluşturur bu sayede içeriye doğru paslanma ilerlemez

meat ve meet ayni okunuyor. bu tarz ayni okunan seylere homofon deniyor.

Annem dahil Herkesin yaz meyvesi diye bildiği çilek bulunduğum yerde (Akdeniz) kışın yetişir. Eylül başında tüplü fide ekimi yapılır. Hasadı en geç Kasım ortası başlar. Ekim başı gibi de şoklu denilen fideleri ekilir. Hasadı şubat - mart civarı başlar. Her iki gidenin de hasadı haziran başında biter. Kalanlar artık reçellik çilektir. Temmuz başı itibariyle tarlada çilek kalmaz. Temmuz-ağustos ayı fide üretimi ve tarla bakım zamanıdır.

Bardağa bira doldururken köpürtmemeye çalışmak yanlış. Köpürmesin diye özen göstererek bardağa döktüğünüz veya direkt şişeden/kutudan içtiğiniz bira vücudunuzun içinde köpürür ve rahatsız eder, şişkinlik hissi verir.

bunu herkes bilmez buyrun:

kiraz bitkisi tek basina agaclasamaz, cali olarak kalir.
agaclasmasi icin visneye a$ilanmasi gerekir.
butun kiraz agaclarinin govdesi orjinalinde visnedir.
a$i tuttuktan sonra visne dallari yok edilir, kiraz alir basini gider.

çok da şey yapmamak lazım. hayat anlamlı bir şey değil.

haslanmis yumurtayi sivri tarafindan baslayarak soyarsaniz cok daha kolay soyulur. 40'imda ogrendim, hayatim kolaylasti :D 73 yasindaki babama da ogrettim, o da bilmiyormus. :)

@lemmiwinks

ben de gecen seyi ogrendim. yumurtanin tabanina igneyle bir delik acip yumurtayi oyle kaynatinca yumurta cok kolay soyuluyormus. yumurtanin icine su girdigi icin.

@ermanen
"İnsan beyni karar verirken çoğu zaman önce duygusal tepki verir, mantıklı kısmı sonradan devreye girer"

Daniel Kahneman, beynimizdeki Sistem 1 ve Sistem 2 teorisi ile bu konuda nobel aldı.

Yüksek bir noktadan durgun bir suya (deniz göl vs) atlayacaksınız atlamadan önce suya küçük bir taş atarsanız suyun yüzey alanını kırar yüksek bir yerden atladığınızda oluşan basınç nedeniyle yaşanan beton etkisinden kurtulur olası bir sakatlığın/can kaybının önüne geçmiş olursunuz.

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet

O doğru değilmiş ya. sorun suyun yüzey gerilimi değil, yoğunluğun ani değişimi. MythBusters bu konuda bir bölüm bile yapmış. Taş atmak suya inişte hiçbir işe yaramıyormuş. en azından insan gibi ağır bir şey için.

bu suya yüksek yerlerden atlayanlar, derinliği ve zamanlamayı anlamak için suya taş atıyorlarmış.
unofficialnetworks.com
www.youtube.com

kebabın yanında veya dürümün sarılmasında lavaş kullanılması yanlıştı zaten. kebap yanında lavaştan daha kalın, etin kıymanın yağını içine çekecek derecede hamur ihtiva eden bir ekmek çeşidi yani kebap pidesi olması gerekirdi. metropollerde yapımının daha kolay olması ve maliyet nedeni ile lavaş klanılsa da adanada falan yediğiniz kebaplara tadını veren etkenlerden biri de zaten budur. tırnak pidesinin bir tık incesi, lavaşın 2 kat gibi kalını olması gerekir.

eskiden servisi yapanlar yanlış yapıyormuş hocam. kebap pidesi ile yenmeli bence et. ground +1.

porsiyonlar düşük insanların karnı ekmekle doysun şikayet etmesin taktiği olabilir
bence dürümde ince lavaş olmalı
çift lavaşa saranlar bile var

kalın olanlar hazır lavaş sanırım

Ben böyle klişe şeyleri severim, sen de 1 kilo tatlı yaptır, tulumba bile olur, dağıt

O an orada olanların ağzı tatlansın, kaçıranlara da yaptık biz sana kısmet olmadı dersin

Bütçe müsait değilse alma. 1-2 haftaya herkes unutur.

Her zaman bedavaciysa, kendi asla bişi ikram etmiyosa gıcık olurum

Normal insansa "aiyy yarın unutmim güzel bı tatlı alim" diye düşünürüm

bir kilo tatlı yaptırın ve dağıtın. baklava pratik olur, herkes bir dilim alır olay kapaanır. milletin ağzı tatlansın. şaka da olsa takılmayı bırakırlar.

Aslında yeni mal mülk almış insanı maddi olarak zorlamak bana hep saçma gelmiştir. Yine de bir tepsi baklava çok pahalı olmasa gerek. Alın yesinler:d

Ben verilmesi gerektiğini düşünüyorum, göz kalıyor, arabaya zarar vermesin :) nazar var, negatif enerji. Verilmeli, o haset etkisi bir kırılmalı bence. İnsan iyi niyetli ya da kötü niyetli de olsa bi vibe veriyor negatif olarak.

sünnet mi ya bu ahaha. ne tatlisi. ilk defa duydum. sacmalik.

Evet ne zaman yiyecez merak ediyorum, bi tatlı yediremediniz bana diyebilirsin.

Ben bu ağız tatlılığı meselesiniz, bir kötülükten kurtulanların yaptığını biliyorum. Yani bizde öyledir. Mesela ailenin evlatlarından biri çok zarar gördüğü eşinden hayırlısıyla boşanınca boşanılan gün bir tatlı yaptırılır ev halkına ikram edilir. Lokum bile olsa çok iyi gelir. Çok acı bir olay yaşadık, ağzımız tatlansın moraller daha çabuk düzelsin anlamına gelir. Kolay değil evet ama hiç değilse psikolojik bir destek olur.

Ev araba almak evladı olmak işe girmek vs vs fazladan para harcamayı meşru kılmaz bence. Çok seviyorlarsa sevenleri tatlı yedirsin. Ne yeme meraklısı milletiz ya.

Ya senin içinden geliyosa yap da birileri söyleyince yapmak bana saçma geliyo sevmiyorum öyle yüzsüzce tatlı isteyen insanları.

araba kazasından sağ kurtuldun tatlısı aldıran bile vardı iç.anadoluda
sizinkiler sempatik bence

araba aldığında tatlı dağıtıldığını ilk defa duydum. hangi yörenin adeti bu? iç anadolu falan herhalde.

kendin de daha önce başkalarının tatlısını yemişsen alırsın, yoksa salla gitsin.

adettendir, ben almıştım.
hiç duymadım diyenler "yeni arabayı ne zaman ıslatıcaz" diyenleri de mi hiç duymadınız.

araba, ilk maaş, ilk emekli maaşı gibi şeyler ıslatılır. içinden geliyosa yap. bence hoş bi geyik. yapmazsan kimse de bi şey demez.

Abd hapishanelerinde her çetenin/topluluğun ayrı bir dövmesi çete içinde her üyenin konumuna göre ayrı bir dövmesi yaptığı "icraatlara" göre de ayrı bir dövmesi oluyor, o tipi hapishanede ya da dışarıda gören biri ne bok olduğunu anlayıp ona göre yaklaşıyor yanına, bu kriminal saç tıraşı da böyle bir özentilikle yapılıyordur muhtemelen.

yakışacağını düşünüyorlar

amerikan sac tirasi degil mi o ya?
yurt disinda da cok yapiyorlar.

bence berberin isini ortaya koyan bir kesim.
kafa seklin güzelse onu ortaya cikariyor.

potansiyel suclu görünme kismi ten rengine falan da bagli. bence seksi görünüyor.

ayrica suclu gibi görünüyorsa bazi insanlar da suclu gibi görünmek istedigi yani signaling icin bu kesimi yapiyor olabilir. korsanlar da korsan bayragi takiyor gemiye. korsanligin yasak oldugunu bilmiyorlar mi dfgkjfdg

moda. eskiden enseyi uzun bırakırlardı, çok kötüydü. bu iyi yine.
şimdi hatırladım. herkesin jöleyle saçlarını horoz ibiği gibi diktiği dönem vardı bir de. jölesiz gezen yoktu. o dönem de karanlık bir dönem ahahha...

Güzel model yaş 30 arada yaparım.

Özentilik. Evet o tiplere özeniyorlar

Kız arkadaşları bayılıyor. Yukarıda birisi yazmış zaten seksi görünüyor diye. Arz talep olayı yani.

tas kafa dediğin ucuz berber tıraşı. yanları makinayla kazıyıp gönderiyor. aslında o tıraş öyle değildi ama zamanla evrildi.

Duyurucu keko sever kızları da görmüş olduk. Sonra bize şiddet diye ağlıyorlar. ahahaha. Bu saç tipini seçenler aptal, sevenler de öyle. Bizim için bir kolaylık sağlıyor, bu malları ayırt etmek çok kolay saç sebebiyle.

"toplumun bir kesiminin bu kişileri potansiyel suçlu gördüğünü bilmiyorlar mı?"

Hapse girip çıkmakla veya sanık olduğu dosya sayısıyla övünen insanlar var. Tam olarak bu sebeple özellikle bu tarz stili seçen çok kişi var. Adana'daki conolarla ilgili bir belgesel vardı bir ara, ona bir bakabilirsiniz.

Bizim ülkede ve diğer birçok ülkede bu tarz underground alt-kültürler hoş karşılanmadığı için sanki kimse bunun bir parçası olmak istemez gibi geliyor ancak kendi içinde kendini besleyen, dışa kapalı böyle alanlar mevcut.

Bu açıdan size, bana ve birçok kişiye tuhaf gelse de tam olarak istenmeyen sebepleri istedikleri için böyle tarzlar benimseyen çok insan var.

Potansiyel suçlu gibi görünmek hoşlarına gidiyor

Bu soruları neden randevu aldığınız memura sormadınız ?

4 sene önce orda evlendim ne kadar önceden orada olacağınızı söylüyorlardı. Tek araca müsaade ediyorlar evet ayrı otopark var. Takı töreni için yer var süre sınırı da var ama bu sonraki nikahlara bağlı memura sormanız lazımdı.

Niye iptal edip başkasına verdik desinler ?

@ Mcfly aileler bu süreci çok bulandırmasın müdahil olmasın diye bir sabah kalktık biz halledelim bu işi dedik, raporları çıkarttırdık ve belediyeye gittik. Orada memur tam da istediğimiz gibi temmuz sonu akşam 16'dan sonra ve pazar günü bir saat söyleyince üstüne de istediğimiz gibi büyük salon olunca o anki keyifle bunları sormayı unuttuk... İsteyenler için online yayın bağlantısı verdiklerini, önceden olmak kaydıyla usbye atılmış müziği çalabileceklerini söylediler fakat nedense takı merasimine dair bir şey söylemedi :(
ne bileyim bi gerildik 2 saat sonra arkadaşın arkadaşı gitmiş saçmasapan tarihlere çıkmış onlara...

www.kadikoy.bel.tr


burdaki telefondan bilgi alın isterseniz, takı merasimi hatırladığım kadarıyla max 45 dk, nikahtan da yarım saat önce orda olmuştuk biz.

tekrar gidin hem bir nikahı izleyin hem de görevliye sorun

aynı yerde evlenmiş bir insan olarak yanıtlayayım sorunuzu.

- 30 dakika önce orada olsanız yeterli. damat ve gelin olarak sizi üst katta bir odaya alıyorlar. nikah saati geldiğinde oradan salona geçiyorsunuz.

- gelin arabasını direkt evlendirme dairesinin otoparkına alıyorsunuz. normalde başka bir araç alamıyorsunuz ama ufak bir bahşiş ve tatlı dille belki bir araç daha sokabilirsiniz yanınızda. hemen yan tarafta kadıköy belediyesi'nin otoparkı kasdaş var, arabayla gelen misafirler orayı kullanabilirler.

- nikah çıkışı tebrikleri için belirli bir süre yok. takı töreni son insana kadar devam ediyor haliyle, o kısım biraz kaos oluyor kalabalık bir nikah töreniyse.

- siz nikah tarihi ve saatinizi almışsınız. artık o saat sizin, nikaha gittiğinizde x-y çifti demeniz yeterli oluyor sizi direkt üst kata alıyorlar, bunları kafanıza takmaya gerek yok.

tebrik ederim, allah mesut etsin. devlet dairelerinden sms - eposta beklemek biraz yenilikçi olmuş, göndermezler. siz o saat için ödeme yaptıysanız artık sizindir iptal etmediğiniz sürece.

Çok uzun zamandır kullandığım için normalim oldu benim. Duygusal olarak gelişmeye engel olmuyor benim gözlemlediğim. Ama dediğim gibi ben çok uzun süredir ve eser miktarda kullanıyorum. Benim bu vücudum o dozu antidepresandan saymıyor olabilir.

Kullanmayanlar negatif görüş bildirecektir bence herkes yanıtlasın.

Bana iyi geldiği sürece ölene kadar kullanırım sorun yok. Plaseboda olabilir , mühim olan iyi hissetmem. Duyguları körelttiğini hissrdersem doktorla konuşurum ilaç doz değişikliği vs için.

Lustral kullanıyorum. Herkese öneririm.

Kullananların hormonu mu, beynindeki bir şeyleri mi dersin bilemem ama hepsi bağımlı oluyor ve kullanmayı bıraktığında veya doz az gelmeye başladığında eski hallerine dönüyorlar. Çevremde kullanıp da iyileşen olmadı. Sallıyorum ilk 8 10 saat iyi sonra sadece birazcık iyi, orta, eski hal diye ilerliyorlar. Kullan diyenler zayıf kişiler. Ağlak ve ailesiyle sorunlu, kendi sorunlarını çözemeyen ve bunu hileyle çözmeye çalışanlar. Anksiyetem var .ss diye dolaşırlar. O yüzden ben bu tuzağa düşme derim.

Burada da kullanıp psikolojisi hala bozuk olan kişileri görebilirsin.

Antidepresan iyileştirmez, seni zihinsel olarak ayağa kaldırıp "hayatını düzene koyabilecek seviyeye" getirmeye yardımcı olur

İlaç sayesinde iyi hissedip hayatında memnun olmadığın şeyler için aksiyon alamazsan aynı döngüye girip bu ilaç beni iyileştirmedi dersin

Olumlu bakıyorum.

20 yıldır alıyorum bu hapları.

Duyguları bloke ettiği doğru. Robotlaştırıyor insanı.

''gerçek'' iyileşmeyi önleyip önlemediğini bilemiyorum.

Dünyada her şeye inanan herkes var. Ben şöyle düşünüyorum, bence doğrusu budur. Uzman olmadığım, kendi fikrimin olmadığı alanda bir uzmanın, bir grup uzmanın veya azınlıktaki bir kesimin görüşlerine itimat etmektense uzmanların çoğunluğunu oluşturan tarafın görüşlerine itimat ediyorum.

Çok detaylı bakmadım, ancak konuya uzmanların bir kısmı ve diğer kısmı diye bakınca sanki %50-50 bir karşıtlık var izlenimi veriyor; ancak şöyle bir anket yapılmış;

www.reddit.com

%79 psikiyatrist anti depresanların tedavide acil kullanımı lehine görüş bildirmiş, aynı anket bu yönde görüş bildiren psikiyatristlerin %39'unun kendi depresyonları için de ilk çözüm olarak anti depresan kullandıklarını göstermiş. %61'i ise ilk elden antidepresanla bir çözüm aramadıklarını ve ileri gözlem için beklediklerini söylemiş. Psikiyatristlerin kendi yetkinlikleri ve çevrelerinin rahatsızlıklarının gözlem ve tedavisi için daha geniş imkanlara sahip olduğunu düşünürseniz böyle olması çok da şaşırtıcı değil.

Şimdi söyleyeceğim şey için bir anket vs aramadım, ancak benim örneklerden gördüğüm kadarıyla anti-depresanlar hakkında olumsuz konuşan psikiyatristlerin birçoğu da antidepresanlara karşı değil, anti depresanların reçete edilmesinde acele edilmesine karşı. Yukarıda yolladığım sayfada acil çözüm için anti depresan önermeyen doktorların ne kadarının tamamen karşı ne kadarının sadece ilk etapta kullanımına karşı olduklarını bilmiyoruz ancak çok yüksek ihtimal ki o kümenin bir bölümünü de bu tip "ilk etapta kullanımına karşı" olanlar oluşturuyor.

Bu kadar laf ettim çünkü aslında "uzmanlar ikiye ayrılmış" gibi bir durum yok ortada.

Ben yıllar önce depresyon teşhisiyle antidepresan tedavisi aldım. İşe yaradı, depresyonum dönememek üzere geçti. Ben hastayım, ben tedavinin nasıl işlediğini iyileşmeme sebep olan süreçte ilaçların ne kadar payı olduğunu bilmiyorum. Ben depresyonun tedavi edilebilir olduğunu biliyordum bunun için doktora gittim ve dediklerine uydum. Size de bunu tavsiye ederim.

Günde 4 tane kullanıyorum. Sulinex alıyorum 375mg hem de.

Ben bir işe yaradığını düşünmüyorum. Doktora bırakmak istediğimi söyledim daha kötü olursun diyor. Şahsen ben eski halime göre aynı olduğumu düşünüyorum. Sadece intihar dürtüsü azaldı sanırım ama çok değil. Eskiden biraz daha meyilliydim sadece. Onun dışında çok uyku yapıyor bir de.

Sonraki muayenede artık gerçekten bırakmak isteyeceğimi söyleyeceğim. Herhalde prim falan alıyor bana yazdığı ilaçlardan o yüzden bu kadar ısrarcı :) devlette gidiyorum bu arada

Ben kullanıyorum ama mecburiyetten kullanıyorum. Kullanmak zorundayım çünkü iş yaşamıma devam etmem lazım.
Ben sinirli olduğum için kullanıyorum geçmişte insanlarla çok kavga ettim. Eğer bu şekilde devam etseydim ya mezara girecektim ya da hapishaneye ayıca işten de atılacaktım.
Bu antdepresanlar libidoyuda düşürüyor. İşte bu yüzden hiö kullanmak istemiyorum ama mecburum.

@komando: çok özür dileyerek nick-cevap uyumu diyorum:) başlık biraz içimizi sıktı, neşe olsun diye. ..

Hayatımı devam ettirmeme yarıyor. Sabah kalkıp işimi yapabilmem lazım, kafamın içinde kaybolup gidemem.

@sekizdokuzon ne demek neşelendiyseniz ne mutlu bana :)

hayatımı kurtardı. yan etkisi varsa filan da umrumda değil, o halimle zaten uzun yaşayamazdım ama öyle 80 sene yaşayacağıma böyle 50 sene fonksiyonel ve normal yaşayıp ölmeyi tercih ederim.

ayrıca farklı dönemlerde, farklı ilaçlar kullandım ve kısa süreli geçişler dışında hiç öyle robot filan olmadım. bonibon değil bu, maddi imkansızlık gibi mecburi durumları ayrı tutuyorum, terapistle psikiyatristle görüşmek ve arada takip etmek lazım. her ilaç herkese sürekli iyi gelmez, aynı etkiyi göstermez, yan etkileri değişebilir. ben tam tersine "ilaçlıyken" daha normal, keyifli, dolu yaşıyorum mental açıdan.

depresyon psikiyatrik/nörolojik bir hastalık
antidepresan da bir ilaç
pek tercih şansı yok bu konuda
döngünün depresyonda olmayan tarafındayken kullanılmasa bile tekrar ilaca başlamak tekrar bırakmak sağlıklı olmyacağı için kullandırıyorlar

İlaç kullanımında en büyük bakılması gereken şey "kişi hayatını devam ettiremiyor mu? Hayatı cehenneme dönmüş vaziyette mi? İşlevini yitirmiş mi?". Bu soruların cevapları evet ise ilaç kesinlikle bir müddet için işlevsel. Ancak bunun yaşam boyu kullanılması, gerçek problemin üzerini örtmek anlamına geliyor.

Yani kişi ne oluyor da ben böyleyim sorusunun dibine inmezse ilaç artık bir halı altı toz süpürme ve o halının ne kadar toz kaldıracağı meçhul. Yan etkisi cabası... Birçok insan uzun süreli ilaç kullanımı sonrası neşesini ya da ağlama becerisini kaybettiğini ifade ediyor.

Ez cümle hayatınız gerçekten yaşamanıza engel olmadığı müddetçe "ay tamam desteklesin" diyerek ilaç kullanılması doğru değil. Tabii hepsi "bence".

neden oldugu belirsiz bacak/kalca agrisi nedeniyle kullaniyorum. agri kesiciler ise yaramiyor, inflamasyon var ama neden oldugunu 7-8 senedir bulamadilar. kullanmazsam agridan duramiyorum, ozellikle kisin agri artiyor.

cymbalta spor.

dr la konuşmam
sana cipralex yazıyorum 6 ay çok düzenli kullanacaksın.
6 ay sonra ki randevu
dr: nasıl durumlar kendini iyi hissediyormusun?evet bırakmak istermisin? hayır.
o zaman bir 6 ay daha devam edelim.
depresanlar seni mantıklı düşünmeye itiyor.kontrol tamamen kendinde olduğunu inandığın an bırakmalıyım düşüncesine giriyorsun.ama düzen tertip önemli.

Antidepresan gerçek iyileşmeyi önlemez aksine kolaylaştırması için geliştirilmiştir çünkü beyin stres hormonlarının baskısı altında kaldığında vücudu tamamen tehlike moduna sokar ve vücut buna göre tepkiler vermeye, temel hayat aktivitelerini dahi yerine getiremez hale gelmeye başlar, dış dünyadaki gidişata sağlıklı bir şekilde katılamaz olur, stresi yönetemez olur, kendini bir şeylerden koruyamaz olur, başkalarına zarar verebilir vs vs. Bunlar öncelikle hormonların düzenlenmesini gerektiren şeyler olduğu için ve yaşam tarzı değişiklikleri fayda etmediği zaman ilaca başvurulmalıdır. İlaçtan önce yaşam tarzı değişiklikleri muhakkak ama muhakkak yerine getirilmelidir ama yetmiyorsa yahut olumlu sonuç alınamıyorsa ilaca ihtiyaç var demektir. İlaç burada beynin kırmızıdan mora kaçan alarm durumunu önce kırmızıya sonra turuncuya sonra sarıya sonra ufak ufak beyaza sonra hafiften yeşile maviye falan döndürür. Ama bu doktor kontrolünde olmak zorundadır. Doktor ise danışanlara mutlaka yine hayat tarzı değişikliklerini ödev olarak vermelidir, gerekirse terapi yoluyla ikna etmelidir ve ayrıca yine psikoterapiye de yönlendirmelidir.

Yalnız şu var, sadece ilaç kullanmakla da şifa olmaz arkadaşım. Hayat tarzı değişiklikleri hakkıyla yerine getirilmeden ve doğru düzgün bir psikoterapi alınmadan gerçek iyileşme elde edilemez. İlaç sadece kolaylaştırıcı, alan ve imkan sağlayıcıdır, şifa vermez şifayı bir taksi gbi alır getirir diyelim.

Bunlara bakarak karar verebilirsin. 42 yaşında, hayatında 13 defa antidepresan tedavisi almak durumunda kalmış bir ablan olarak söylüyorum.

Dulester kullanıyorum. Hem belfıtığıma iyi geliyor hem depresyonuma.
44 yaşında, bekar, işsiz 9 yaşında erkek çocuk annesiyim. Yani olabilecek en dip kuyudan el sallıyorum size. (nafaka ile geçiniyor diyenleri şöyle kenara alayım, değil nafaka almak oğlumun 7. aylık bebekliğinden beri babası ortada yok)

Daha önce özel hastanede terapi +antidepresan tedavisi deneyimim oldu. Hiç memnun kalmadım. Yıllar sonra artık çok çaresiz hissettiğim bir anda tesadüfen devlet hastanesine gelen psikiyatra gittim. İlk verdiği ilaç 1 ayın sonunda beni rahatlasa da kabızlık yapmıştı. Hemen ilacımı değiştirdi, 1.5 yıl yeni verdiği ilacı kullandım.(prozac, lustral vb değil) Bel fıtığı olunca bir değişiklik daha yapıp dulester kullanımına başlattı.şimdi sadece arada doz değişimine gidiyorum. Yetersiz hissedince dozu arttırıyor, sonra düşürüyor.

Daha önce bu doktor tanışma şansım yoktu ama yine de bu geçen yıllara yanmama engel değil. Keşke daha önce bulsaymışım kendisini. Kesinlikle doğru ilaç ve doğru doz önemli.

Çevremde hiç kimse depresan kullandığımı anlamıyor. Hatta söyleyince şaşırıyorlar. Çünkü uykulu (narkolepsi hastası olmama rağmen) sersem ve tepkisiz değilim. Aksine üzücü bir olay karşısında ağlayabildiğim gibi keyfim yerindeyse gayet de neşeliyim.
Libido düşüşü de yaşamadım. Aksine keyifli ve memnun bir halde olduğum için libidomda artış bile var. Çünkü anlamsız şeylere takılmıyorum, içimde huzursuzluk duygusu yok, kendimden memnunum, geri planda sürekli kendimle tartıştığım iç sesim sustu. Hatta şimdi tek derdim son 2 yıldır hayatımda kimsenin olmaması. Hatta geçenlerde duyuruya da yazdım, arkadaşlarım bile o kadar uzak ki bana yalnızlıktan bunaldım. Ama bu bunalma hissi bir en fazla iki gün sürüyor sonra yine eski keyfimle devam ediyorum hayata. İlaçlar herhangi birinin yaşadığı sıkıntılarla başetme gücünü veriyor bana. Bunu da beni ruhsuzlaştırarak ya da beni ekstra neşeye boğarak yapmıyor.
Üstelik burada terapi şansım yok. Ona rağmen... Bu arada bende de oğlumda da dehb tanısı var. Düşünün benim ev nasıl bir tımarhane :p

bir ruh sağlığı çalışanı olarak kullanılması gereken durumlar kesinlikle var. ancak ruhsal durumu toparlama gibi bir durumu olamaz. yani bir ilaç içtim sıkıntılarım bitti durumu olamaz. psikotik hastalıklarında kullanım gerekli ancak nevrotik hastalıklarda böyle bir zorunluluk yok.v
şöyle bir durum da var. işin içinden çıkılmaz durumlar bilinç seviyesinin düşük olduğu durumlarda kullanılması kaçınılmaz oluyor. her sorun konuşularak çözülmez, ilaç içerek de çözülmez.

Olmasaydı olmazdım muhtemelen.
Şimdiki aklım olsa o kadar uzun süre (10 yıl) kullanmaz, yemez içmez psikoterapiye daha erken başlardım. Terapi almaya başladıktan 6 ay sonra bıraktım.
Tekrar ihtiyaç doğsa kullanmaktan çekinmem. Yaşam kalitesini artırdığı bir gerçek. Ama uzun vadede atalete sürükleyebiliyor insanı. İçgörünüz azalıyor, kendinize ve hayatınıza dışarıdan bakıp harekete geçemiyorsunuz. Robotlaştırıyor dedikleri bu olsa gerek.
Benim tecrübem böyle.

Duyuruda psikolojisi bozulmamış kullanıcımız yokmuş...

Terlik dahil 43,7 az bir kilo.
Eğer genetik miras değilse;
Hiç çok iyi bir sağlık kontrolünden geçtin mi? Bu zayıflığın sebebi bi üniversite hastanesinde araştırıldı mı? Hormonlarına falan bakıldı mı?

Beden kitle endeksim 23 :p memnunum üzerimde bir ağırlık yok

aklımdan geçenler mirket +1

boyu karıştırmak istemezdim ama kaç ola ki, bu kilo az geldi,

cevap: 67 değilim, biraz düşürünce memnun olacağım,

51-53 arası galiba

Tam göremedim
437 ise sıkıntı
43,7 ise daha büyük sıkıntı

Neyse ben 181 cm 86 kiloyum. Geçen sağlık ocağında bi çizelge vardı baktım, obeze yakınmışım.

ailenin en küçüğüyüm, 45 yaş üzeri anneden dünyaya gelmişim. doğduğumda ölür bu demişler ama yaşamışım.

tüm testleri yaptırdım bir şey çıkmadı.
kan değerlerim de güzel.

boyum da 160 bazı doktorlar gayet iyi, almak için uğraşma diyorlar.

iştahım iyi bence. çocukluğumda yeme baskısı çok gördğm için ara öğün yapmayı sevmiyorum acıkmam lazım.

Kuş kadarmışsın :) 76 77 kiloyum. Çok iyiyim.

Bi ara ilaç içer gibi 1 tane ekmeği beyaz peynirle, biraz çiğnedikten sonra suyla boğazımdan geçiriyordum. 48 olmuştum. Ama sürdüremedim ve bıraktıktan sonra yine aynı oldum bir süre sonra.

vki/bmi 18.2
bazen memnunum bazen değilim

Ben 80 kgyum boyum 187. Kg 75 olsa sevinirim. Eşim 163 cm 45 kg. Ailesi minyon kendide. Kuzenleri de aynı. Genetikse problem değil.

160 boya 43 kilo bki 23 oluyor mu?

72yim memnunum.

177 boy. 82den 69a 2 ayda düştüm kalori sayarak.

72de sabitim iyi.

180cm boy, 60kg kutle.

168 cm boy 55 kg
52 olduğum zamana dönmek istiyorum:/

arbre o kadar çok zayıflık zorbalığı gördüm ki sana anlatsam burdan uzaklara yol olur. İlk önce annemden gòrdüm.

160 boy, 52 kilo idim. Sonra bir bel fıtığı geçirdim. Bir süre 58 kiloda kaldıktan sonra 3 Ay içinde balon gibi şişip 71 kiloyu gördüm. Yavaş yavaş vermeye uğraşıyorum. 67 ye düşmüştüm en son. Şimdi ne haldeyim bilmem...

Yoksun yani :d

100+ değişiyor maç yoğunluğuna göre
182

75, memnunum.

Tam 2 katınım. Memnun değilim.

5 yıldır tartılmadığım için sorunun hedef kitlesi dışındayım ama tahminim 60-65 arası. Kilom hakkında düşünmemeye çalışıyorum çünkü gençliğimde 9 yıl kadar yeme bozukluğum vardı ve saplantılıydım bu konuda. Tekrar o günlere dönmemek için tam sayıyı bilmemeyi tercih ediyorum.

95

memnunum

Boy 185 kilomda 88 memnunum şimdilik

73 skinny fat

minyon fiziği işte, övebiliriz istediğin buysa

@birsorusorcam, yo övülme gibi bir derdim yok. yarenlik yapmak,sohbet ortamı oluşturmak istedim. 26 yorumdan herbiri de gayet eşlik etmişler bu arzuma sağolsunlar.
Niyet okumasaydın keşke sana yazik valla bak. Ben hiç üzülmedim ama sen her şeye böyle bakarsan işin zor.

ben de nötr'üm, eskiden aşırı zayıf biri olarak empati kurabiliyorum
kilon'da standardın çok az altında sadece bu da kadınlar için dezavantaj değil
bu kadar

1,60 boy 53-54 kg

50 üstüne çıkamadığım günleri özledim :( aynada basenlerimi görmek kalbimi çok kırıyo fjfjfkfk

43 kg çok güzelmiş ama bir ara doktordan şöyle bir şey duymuştum, yağ oranı çok azaldığında adet görememe gibi bir şeyler olabilirmiş. Aşırı zayıf olmak da sağlıksız olabilirmiş, değerlerin vs normalse sorun yok demektir tabi ki.

@bir soru sorcam, boşver pampa kilolu olursun şişko derler, zayıf olursun sıska derler, uzun olursun sırık derler, kısa olursun bücür derler. zaten öyle birileri uzak olsun bizden. yani benden ama sana yakın olabilirler. seversin gibi.

Diş taşı temizliği 2700 idi sonbaharda

diş taşını devlet de temizliyor
iyi doktor seçmek yeterli

tdb 2025 fiyat tarifesi (git:www.tdb.org.tr)

Özel sigorta veya tss varsa yılda bir kere ücretsiz muayene ve diş taşı temizliği hakkınız olabilir, kontrol edin.

Yeni işimde 12. günüm, normali bu değildir umarım.
1- 7-8 saat
2- 12 günde bir kere akşam kaldım.
3- Stres sıfır.

son saate enerji kalmıyor geri kalanı dolu (toplam net çalışma süresi 7,5 saat)
ya seve seve ya da işsizlik

Sektöre çok bağlı sanırım ben daha temel bilimler alanındayım, yakın bir arkadaşım finans alanında ikimizin programı komple zıt. Onun programı sizinki gibi. Benim doluluğum projelerin gidişatına göre değişiyor. Bazen tam gün dolu bazen neredeyse hiçbir şey yok, bu döngü her ay yaşanıyor. Mesaim yok, stres seviyesi de ne az ne fazla.

Öğle arası, tuvalet, iki dk kalkıp çay kahve alma dışında tamamen dolu geçiyor.
Mesai saatinde çıksam bile haftada en az 1-2 gün PC ile eve gelip aksam çalışıyorum yoksa yetişmiyor. Fazla mesai ücreti yok üstelik:(
Stres düzeyi 7/10.

şu anda çalışmıyorum ama çalıştığım son dönemlerdeki ortalamamı ve yorumlarımı aktarayım.

1- 4 saat kadar. yönetici olduğum için geri kalanı da ofis içi toplantı ve konuşmalarla geçiyordu.
2- neredeyse her gün istediğim saatte çıkabiliyordum ama eve gittiğimde de iş bir yandan devam ediyordu. ayda 1-2 kere de kalmalı iş seyahati oluyordu. yılda 2-3 kere de gece gece evden fırlayıp ofise gitmeli krizler oluyordu.
3- sektör gereği, stresi sıfırlamak mümkün değildi. hatta biraz stres olmazsa, rehavet sizi geriye götürüyordu. yine sektör gereği, iş kazaları ve iş yerindeki işle alakasız kazalar sıfırlanabilir değildi. 4 yılda 2 kişi beyin kanaması geçirdi (kesinlikle iş yeri kaynaklı değil) bunlardan birisi vefat etti. bu ve benzeri durumlar inanılmaz stres yaratıyor.

1) 3-4
2) Her gün (sahada çalışıyorum)
3) Üç ayda iki hafta.

Bazen 3-4 bazen 8. Bazen saatlerce toplanti oluyor normal is yapamıyorum bile.

Bilmem. Mesai saatim yok pek. Gün içinde işim varsa 1 saat gidip yapabilirim falan, önemsiz yani.

Sürekli ama yani böyle hani beni etkileyen bir stres değil. Yani calismaktan çok mutluyum, tedarik zincirini çok seviyorum ama kesinlikle herkese göre değil. Misal bundan önceki işimde gece zor uyurdum stresten. Ondan mutluyum yani.

abd'de big five denilen tech sirketlerinden birindeyim.

1) 10 gibi gidip 3 gibi cikiyorum. arada 1 saatlik ogle arasi oluyor. ben proje yoneticisi olarak calisiyorum ama bircok yazilimci gunde 2-3 saat calisiyor.
2) her gun.
3) ben burada yeni basladigim icin su an cok yuksek degil ama gecen vp'lerin de oldugu toplantida 100'den fazla kisiye sunum yaptim. o stresliydi.

bazı haftalar ekstrem zorlu geçse de genelde şöyle;

1-günde 3 4 saat doluluk.
2-mesaiye 2 senedir en fazla 15 gün kalmışımdır hepsinde de kendi isteğimle kaldım.
3-stres yok sayılır.

1- günde 1 saat
2- istediğim saatte çıkabilirim
3- stres sıfır gibi
benden önceki yönetici ablamız iyi çalıştığı için işler tıkırında

1) Ortalama 2-3 saat (maalesef)
2) Neredeyse her zaman, hatta normalden bir tik erken cikiyorum bazen.
3) Gorece yuksek ama isin coklugundan degil, azligindan, vicdan muhasebesi, faydali olamama hissi vs stres yaratiyor.

patrona son 2 saat çalışmayorum, gözüm başım ağrıyor maaşımdan kes erken çıkayım desem kovulur muyum

İstanbul'da 3 yaşındaki araçları da yasaklasan trafik sorunu çözülmez zira her gün binlerce yeni araç trafiğe çıkıyor açık çok kısa sürede kapatılır ama raylı sistem çoğaltılır insanlar da buna binmeye teşvik edilirse bir şekilde çözülebilir belki ama kesin değil tabii.

Moskova'ya git. Raylı sistemin haritasını çıkar, getir, aynısını İstanbula uyarla.
Anadolu'da bir şehrin altyapı ve lojistiğini geliştir. Tekstil'i olduğu gibi o şehre yönlendirecek teşvik ve vergiler uygula.
Yeni imar alanları oluşturma.
Kentsel dönüşümün bina bazlı olmasını engelleyip, altyapıyı ve sosyal imkanları gözetecek şekilde ada bazlı uygula. Ama her tür yolsuzluğu önle.
Tarımı ve köye dönüşü teşvik et. Köy yaşamını kolaylaştıracak politikalar geliştir.
Olsun, bitsin.

Niye illa aklımıza yasaklar ve kısıtlamalar geliyor?

Ek: İstanbul merkezli tüm kamu kuruluşların merkezlerini Ankara'ya taşı ve Holding ve büyük kuruluşları bu istikamette teşvik et.

Araç muayeneleri zaten bu bahsettiğiniz şey için var. Sadece araç yaşından ziyade araç sağlığı dikkate alınıyor. Trafik sorununa çözüm anlamında aynı yere tekabül ediyor. Sadece "daha modern görünmeye" çare olmuyor ancak daha modern görünmek araç yaşından ziyade insanların tavırlarıyla daha ilişkili olsa gerek.

Birçok kişi söylüyor aslında, problem regülasyondan çok uygulamada. Trafik cezaları yeteri kadar düzenli uygulanmıyor. Ehliyet sınavı sözde zor ama hiç derslere katılmadan ve direksiyon sınavlarında torpil yapılarak ehliyet alan birçok kişi var, bu kişiler kendini saklamıyor bile. Hangi tabelanın ne anlama geldiğini bilmeden şoför olan çok kişi var.

Taksiciler, belediye ve özel halk otobüsü şoförleri, minibüsçüler, kamyoncular gibi profesyonel sürücüler bırakın kurallara uymayı kuralsızlık yapanların başında geliyor. En öncelikli olarak bu meslek grupları kurallara uymaya başlatılmalı.

Özetle çözüm kural tanımazlığı önlemede, bu yapılabilir bir şey ama nedense insanlar bu esas sorunu görmezden geliyor ya da ütopik bir şey gibi düşünüyor.

Trafiği bana emanet etseler 1 senede her yeri çiçek gibi yaparım.

Ana arterlerde en büyük sıkıntı yan bağlantı yolları. 3 şeridi 2 şeride düşürüp yan yolu bağlayıp tekrar 3 şerit yapıyorlar. Trafik felç.

Yeterli uzunlukta hızlanma şeridi yapmadan yan yoldan bağlıyorlar, ana yolda ve yan yolda trafik felç.

Yonca kavşaklara otobüs, minibüs durağı koymuşlar, trafik felç.

Yan yollara tır, kamyon park etmişler, trafik felç.

Yol ayrımlarında şerit değiştirme yasağı dönüşe çok yakın yerde başlıyor, dönüşe 100m kala birisi en sol şeritten en sağ şeride geçmeye çalışıyor, trafik felç.

Şerit değiştirme yasağı olsa bile millet kaynak yapıyor, düz gidecek adamları da engelliyor, trafik felç.

avrasya tüneli girişi olabilecek en saçma şekilde, sene kaç olmuş, hala gişe var trafik felç

kamyonlar ve tırlar olmamaları gereken şeritteler, trafik felç

emniyet şeritlerinde yeterli mobese yok, mobese yakınlarına kadar emniyet şeridinden yardırıp kaynak yapıyorlar, trafik felç.

Sadece cezalarla bile kendisini kalkındıran sistem kurar o trafiği kaymak gibi akıcı hale getirebilirim.

Youtube'da bir eleman var, hatta birden fazla kişi var, simülasyonda bile deneme yanılma yaparak çözüm üretebiliyorsunuz. Tek seferde aynı anda her yerde çözülecek bir problem değil ama kimsenin umrunda da değil, kafası ortalamanın azıcık üstünde çalışan bir adam olsa çoğu yerde trafik kilit olmaz.

Valla işyerim üsküdarda, evim kalamışta. Yol boyunca gördüğüm en eski araba 7-8 yaşında değildir o da hani premium segment. 4 kilometre yolu ise yarım saatte alıyorum.
Trafik arabalardan kaynaklanmıyor.
İstanbul coğrafi olarak çok ciddi engellere sahip, girişi ve çıkışı doğu ve batı ile sınırlı ve ortasından da boğaz geçen, büyümesi esnasında da plansız büyümüş milyonlarca insanın tek şerit yollu, arasında servis yolları olmayan sokaklarda yaşadığı bir şehir.
İstediğin kadar her yere metro yap gene de bu metro en basitinden boğaz engeline takılacak, gene şehir plansız alakasız büyüdüğü için birbiri ile düzgün keşişmeyecek.
İstanbulda tek çözüm diğer şehirlere insanların taşınmasını sağlamaktan geçiyor. Sultanbeylide yaşayan erzurumlu, ordululu sultanbeyliye bayıldığı için kalkıp o keşmekeşte yaşamıyor, ordu ve erzurum emin ol daha güzel daha planlı ama iş yok.

çözüm için hiç yoramam kendimi trafik yoruyor zaten
icra makamları yorulsun

Çekici sayisini asiri arttir milyon tane hatali park var devlet guzel para toplasin hem yollar cilir trafik olmaz cogu yerde bide uygulama cak herkes birbirini gambazlasin seri sekilde tadindan yenmez

Trafikteki arabalara bak hepsinde safece 1 kisi var oda sofor butun koltuklar bos marti uygulamasi gibi bunlari doldurmak lazim koca araba bos gidiyor taxi ozel sistemi kaldirilsin limse tekel olmasin

Ehliyet almak asiri kazik olmali ve her 3 senede 1 uzman tarafindan sinav yapilmali


En son olarak trafik cezalarinin 50 lat artmasini istiyorum hem devletimiz guzel para kazanir hemde yeni projeler yapar

insan çok ya İstanbul'da. Bu kadar insan varken trafiği çözemezsin.

6 ayda çözerim. Hiçbir şekilde trafik yoğunluğu 20-25 i geçmez kıyamet kopsa bile.

Öyle yaş yasagiydi, trafiğe az araç çıkarmaktı boş işler bunlar.

Ne yapacağıma gelince, paylaşıyorum artık. Nerede neyi paylassam bir sivri zeka kendi fikriymis gibi satmaya çalışıyor kamuda ve bok ediyor

hocam açsan sıcak bir mercimek yada tavuk suyu...
üzerine bal karıştırdığın bir sallama ıhlamur...

Ağrımadan önce iyi gelebilirdi evet.
Ağrıyı yavaş yavaş hissetiğiniz an alınca işe yarıyor.

gelmez

'Değirmen iyi çalışıyor da un çıkmıyor.' diyosun yani.

Çıkarırım iş hayatı sırf kişi iyi diye yanında olmasına ses çıkarmayacağın bir ortam değil, iş arkadaşı da dostun değil. Bizim ekipte de böyle biri var, onun eksikliği diğerlerine yük olarak geri dönüyor..

Bununla ilgili bir yazı vardı, kabaca çalışanları dörde ayırmış:

Multiplier: Bunlar yıldız çalışanlar, nadir denk geliyorsun, ödediğin maaşa oranla çok iyi iş çıkartıyorlar. Belki senin örneğin için 170 km iş çıkaran biri yani...
Adder: Bunlar standart çalışanlar, aldıkları maaşın karşılığını veriyorlar.
Subtractor: Performansı aldıkları maaşı karşılayamayanlar. Kötü niyetli değiller ama bir sebepten olmuyor. Yeni işe başlayanlar, kişisel sorun yaşayanlar vb. genelde bu kategoride.
Divider: Bunlar direkt karakteri bozuk olup çevresindekilerin performansını düşürenler.

Yazı diyor ki Dividerlarla uğraşma, birinin böyle olduğunu farkettiğin anda direkt kov, onlara yapacağın bir şey yok. Subtractorlara ise belli bir zaman ve destek ver; belki adapte olmaları zaman alıyordur, belki o anda bir sorunları vardır, vb. Ama en nihayetinde sürekli olarak beklentinin altında kalıyorsa onları da gönder.

yerine alacağın adam uyumlu ve kapasiteli ise çıkartırım ama artık kimseye güvenim yeni iş başvurularında profil yüksek bir hızla düşüyor..sorunsuzsa ve tek problemi kapasite ise ve bunda kimseyi kandırmıyorsa iş bilen adamı çıkartmam ekibi çok etkilemiyorsa.

onun performansı düşük değil. amirin, müdürün ona karşı ön yargısı var, egosuna yediremiyor.

(o kişi montaj bandı gibi bir işte çalışmıyorsa eğer)

daha basit bir birime gönder

Toplu yükleme yapsan?

işbankası nays uygulaması ücretsiz
%10da para veriyor

ben CEPTETEB'den ücretsiz yüklüyorum. sonra istanbulkart uygulamasında bekleyen yüklemelere gelip kartı telefona okutuyorum, yükleniyor. CEPTETEB bir de 250 TL yüklemeye 100 TL iade yapıyor.

bankanızın ödemeler kısmını bir kontrol edin. bankaların bazıları komisyon almıyor.

toplu yükleme yap +1

Nays, enpara falan komisyon almıyor, nays gibiler ekstra ödül bile veriyor, bonusflaşta bile ödül vardı, siz galiba uygulamadan yüklemeyle ilgileniyorsunuz.

Sanal pos komisyonu %3 civarı olduğu için ibb bu parayı bankalara kaptırmak istemiyor.

enpara yüklemeden komisyon almıyor(du en son denediğimde, iki üç ay oldu)

Akbank Juzdan uygulaması üzerinden komisyonsuz şekilde bakiye yüklenebiliyor. Kredi kartı seçeneği de var. Telefonun NFC özelliği ile bakiye karta aktarılıyor. Yapı Kredi hesabımdan da komisyonsuz yaptığımı hatırlıyorum, değişmediyse halen öyledir.

Banka uygulamaları bedava yüklüyor genelde, eğer nfc ile yükleme özellikleri yoksa bile istanbulkart uygulamasına girince bekleyen bilmemne olarak görünüyor o uygulamadan karta yükleyebiliyorsun.

üstteki önerilen yolların tamamı fiziki istanbul kart için geçerli.
dijital kart için geçerli değil varsa önerisi olan bunun içinde paylaşırsa iyi olur.

yıl olmuş 2025 fiziki kart mı kaldı. nfc ile uğraşılacağına dijital kart okutmak daha mantıklı.

benim aradigim da dijital kart. orada tek secenek cikiyor o'da max 500 tl yukluyor. ona da 5tl komisyon aliyor.

Bir tahe fiziksel kart al, sonra istersen evde bir köşeye at.

Sonrasında ise kartlar arası aktarım ile çözebilirsin. En son kontrol ettiğimde bu hala çalışıyordu.

Fiziki karta yükleyip uygulamadan kartlar arası transfer yapabilirsin.

Bankanın mobil şubesinin menüsündeki istanbulkart işlemlerinden yükleme yapılınca (hesaptan ödeme) masraf almıyor. işbank ve qnb kullanıyorum şimdiye kadar hiç komisyon ölemedim.

Zencefilli çaya bal, limon, karabiber ve zerdeçal ekliyorum. Bombastik bir şey oluyor.
Edit: @abuzer'e katılmamak elde değil. Ibucold c plus çok daha ise yarıyor.

Geçen haftalarda hastaydım. Bir hafta boyunca ıhlamur, zencefil+bal+limon+karabiber vs icmedigim şey kalmadı her gün. Hicbi işe yaramadı arttı bile. Sonra Dr bı şurup verdi, aynı gün kesti tüm belirtilerimi. Doktora git bence

Taze Zencefil
limon
bol karabiber

Yeterli.

zencefili çok abartmmak lazım litre litre içmeyin sonra ishal yapıyor, tarçın, karanfil çayları ile değişim yapa yapa için

Herby Zencefilli Ballı Kış Çayı.

alternatfi olarak haşlanmış patates suyuna limon sıkıp içmek işe yarıyor bende

Sıcak tutmak önemlidir.
Sıcak çay, sıcak çorba farketmez.
Sıcak suya istediğini karıştırıp iç. Hatta sadece sıcak su iç. Faydalı olan o.
Gerisi plasebo.

Caydan ote her sabah 1 bardak suya zerdecal, karabiber, organik elma sirkesi ve yarim limon ekleyip iciyorum. Kesinlikle bagisikliga faydasi var, cevremde herkes hasta, temasliyim da ama burnum bile akmadi.

Zencefil de ekliycem ama tadi iyice berbat olacak diye henuz cesaret edemedim shshshhs

Harem uygulamasından fiyatlara baktım. 20 gram altının satış ve alış rakamlarına göre 20 gramda bozdururken 780 tl fark var.

3 tane eski tam altın alsan 430 tl fark var.

Kuyumcudan kuyumcuya değişebilir ama tam altın harem uygulamasının rakamlarına göre daha avantajlı. Bir dahaki sefere altın alırken detaylı hesaplayıp gerçekten tam altın avantajlı ise tam altın alacağım.

altıns1 sertifikası var aklınıza yatarsa.

kuyumcudan iar külçe altın alabilirsiniz:

agakulche.mncdn.com

farklı markaları da var, sonuçta altın altındır ama en geçerlisi iar. Bir kaç kere farklı markaya düşük fiyat vermeye kalkana denk geldim. o yüzden iar iyidir.

iban kabul etmezler

Gram altın alırken, 995 mi 999 mu konusuna dikkat edin. 999 fiyatına 995 olanını kilitlemesinler.

www.grams.com.tr:~:text=Bu%20alt%C4%B1n%20t%C3%BCr%C3%BCnde%20alt%C4%B1n%C4%B1n%20%99,i%C3%A7ermeyen%2C%20tamamen%20saf%20alt%C4%B1ndan%20olu%C5%9Fmaktad%C4%B1r.

Tam aksine Kapalıçarşı'da iban kredi kartı kabul edilmiyor genelde

Git orada rafine yazan bir dükkana gir

Mirket +1
Mirket +1
Mirket +1

@ mirket hocam maalesef kitlediler. Yazını aldıktan sonra gördüm. 995 24 ayar 20 gr ahlatci firmasının külçe altınını 61.600 e aldım. Yorumun nedir?

60.555 lira su an. Uzun vadeli aldiysaniz cok da uzulmeye gerek yok.

iban işi bitti.

en son aldığımda başkasına olan borcunu ödetti bana yani başka iban'a parayı attım. sonra verdi altını. kontrol altına almışlar kuyumcuların banka hesaplarını.

2 tane 10gr işini görür. ben paketli altını tercih ediyorum. bu çeyrek, altın vs onların tarihleri var. düğünde taktın mesela ilk tarihine bakıyorlar satarken de ederi düşüyor niyeyse.

gözlük reçetesi ile lens reçetesi farklıdır, doktorlar lens reçetesini gözlük numaraları ile vermezler, özellikle astigmatlı gözlerde. sakın böyle birşey yapıp gözlerini mahvetme, ben yaptım oradan biliyorum. sonra toparlaması çok zor oluyor.
önceden lens kullanıyor isen aldığın aynı numaraları al geç.

lens için de reçete yazılması gerekmiyor mu? gözlükçüye gidip kendi kendine alamıyorsun diye biliyorum ben. her türlü doktora yazdırman lazım.

Eye power calculator vs diye ararın internetten, reçetedeki Sphere, cylinder ve axis’leri girdiğinizde lense çevirir.

astigmatın kaç derece 1 derece filan ise
miyop alman yetiyor

Outlet mutlaka olmalıysa Roma ya da Barcelona.

Outletten bağımsız Avrupa’da mutlaka görülmesi gereken şehirler siralamayla;

Paris
Roma
Londra
Viyana

Italya, Fransa ve Ingiltere ilk onceligim degil aslinda

outletler almanya da sanırım
gezmek için italya

2 3 günlük uçak yolculuğu 5 gün demek. 2 gün yola gider eğer yol içinde 2 3 se değmez. 2 3 güne roma, münih, berlin, amsterdamdan seçilir.

Sehirde ne aradiginiza.gore.degisir. ben gezmek.icin prag ve berlini secerdim. Hollanda asiri pahali ve cok da.gorecek bir sey yok. Ben olsam prag budapeste berlin yapardim. Outletler.hayal.kirikligina ugratabilir ama berlin ve pragtaki ikinci el.dukkanlarindan ve bit pazarlarindan harika seyleri cok.ucuza almisligim vardir.

Laponya

hiçbir yeri tanımadığım için ingiltere'ye giderdim çünkü tek yabancı dilim a2 ingilizce.

Soğuk bir yere gitmezdim, net.

milano'da unlulerin gittigi bir outlet varmis ama ben gitmedim, milano, oradan munih oradan da baska bir sehre gidersin ama tavsiyem internetten bakip, magazadan al yapman, hersey olmuyor cunku.

Finlandiya. Hele de yılın bu zamanı offf...

Ilk defa gidiyorsan vizede sikinti cikarmasinlar bu tur ulkelere

Endokrin dahiliyenin yan dalı. Şirket doktorunuz niye endokrine gidin demişti spesifik olarak bir değerinizde yükseklik/düşüklük mü vardı? O sorunla ilgili endokrine giderseniz gerekli testleri yaparlar ama endokrinin yaptığı büyülü bir test yok yani hastane laboratuvarı ne çalışıyorsa onu yapıyorlar. Dahiliyeci de isteyebilir aynısını

Tiroit hormonlarınız olabilir, kan şekeri/insülin değerleriniz olabilir. Endokrin deyince ilk önce bu ikisi aklıma geliyor ama doktor niye endokrine yönlendirdi, o önemli.
En azından kan tahlillerinizde normal sınırlarda çıkmayan sonuçların ne olduğunu söyleseniz fikir vermek kolay olurdu.

prolaktin olabilir genelde hormon değerleri hipofiz bezinden salgılanan.

Bazi spesifik ilaçlari sadece endokrinologlar reçete edebiliyor, bu bilgi de burada dursun.

endo. baya üst seviye o anlar kan testlerine bakıp keyfi mi geldiğini sorun mu olduğunu

Eski sorularından hatırladığım kadarıyla arbre gibi ayran gönüllü, üstelik her kadının durmaksızın yürüdüğü biriydin. Yenisini bulunca hemen unutursun kaymak bey, dertlenme.

Bana yürüyebilirsin, ben de boştayım:)))

Tabii ki şaka.

Ben yiyorum ve kırpıp kırpıp rüya yapıyorum üzerine o... :)

Şahsen yapabildiğim tek şey beni kanırtmasına izin vermek. O kanırtırken ben de birlikte kanırtıyorum, alabildiğine gözyaşı ve kan döküyorum (manen) sonra yavaş yavaş mecburen geçiyor. Çünkü beyin kendini korumak istiyor, koruyabilmek için elinde anlamsızlaştırmaktan ve unutmaktan başka imkanı yok. Bunları kullanmak zorunda kalıyor.

Yollarımız burada ayrılıyor
Artık birbirimize iki yabancıyız
Her ne kadar acı olsa, ne kadar güç olsa
Her şeyi evet her şeyi unutmalıyız

Her kederin tesellisi bulunur, üzülme
İnsan ne kadar sevse unutabilir
Mevsimler, gelir geçer, yıllar geçer
Sen de unutursun bir gün gelir

Hiç yaşamamışçasına, hiç sevmemişçesine
Unutursun o günlerimizi, gecelerimizi
O günlerce gecelerce sevişmelerimizi

Her şeyi evet her şeyi unutabilirsin
Hatta bütün yazdıklarımı satır satır
Kalırsa, içinde bir derin sızı kalır

satir satir unutucaksin sen de :)

Kendi hayatını yaşamaya devam ediyorsun.

Zamanla geçiyor

ıhlamur içiyoruz.

geçmeyen diye bir şey olmadığı için geçmesini bekliyoruz

Duyuru'da kimse beni tanımaz. Bende kimseyi.

şu şiiri, ıhlamuru ve bu havada motosiklet sürüp şu an içtiğim chai tea latte'yi düşününce de diyorum ki; benim gibi olanlar da var. :D iyi geldi yanıtlar, teşekkür ediyorum.

Herkese mutlu yıllar!

stalklamıyorsun
düşünmüyorsun
görmüyorsun daha çabuk geçiyor

Kendi hayatimiza odaklaniyoruz, kendimizi sevmeye devam ediyoruz. Kendini sevmeyeni baskasi niye sevsin diyoruz. Ne yapmiyoruz peki, stalklamiyoruz, mumkunse her yerden engelliyoruz, yaramizi iyi etsin diye ywni bir duygusal iliskiye girmiyoruz, alkolden ve bizi uzecek seylerden, depresif filmlerden ve kitaplardan uzak duruyoruz. Hersey gecer, hersey unutulur. Kendi degerimizi unutmayalim yeter.

youtu.be

aş aşma farketmiyor yüzde 60'ı saplıyor devlet. artık temu'dan bişey almanın avantajı filan yok.

temu'dan alisveris yapma derim.

EU ülkesinden 30 euro altı sipariş varsa %20 vergi
diğer ülkeler %60 vergi

yurt dışından bi şey getirme dedi devlet kısaca

temu bitti artık

temu sepet toplamı gümrükte takılacak ürün ekletmiyor zaten. o tutarı kendi ayarlıyor. siparişi bir şekilde teslim alamazsanız paranızı %100 iade ediyor. ben bazen 3-5 ürün alıyorum. gelen ürünlerden birinin kalitesinden memnun kalmazsam iade talebi oluşturuyorum. temu ürün sizde kalsın tutarı kredi olarak tanımlayalım diyor, sonra başka alış verişte kullanıyorum.

60% vergiye ragmen ayni urunleri 5 kati fiyata satan turk esnaftan cok daha iyi temu.

bildigim kadariyla kendileri sistemlerini duzenledigi icin, siparis verebiliyorsaniz ekstra bir seye takilmiyorsunuz zaten. limitleri asacak gibi oluyorsa kendi izin vermiyor almaniza.

Temu işi bitti

Bu %60 vergi benim sayfada gordugum fiyata dahil oluyor degil mi? Sonradan ek bir vergi yuklenmiyor. Dogru mu anladim?
Eger oyleyse @Aguen in dedigi gibi bazi seyler vergiye ragmen uygun ve alinabilir

kargo hariç fiyata %60 uygulanıyor
1000 liralık mamül için 1600 ödersin başka da bi şey çıkmaz (10 lira filan da hesaplama masrafı alıyorlar)

2 arkadaşımda var. Makinenin yıllık bakımı vs. Var. Temiz kullanmak lazım. Hassas alet, o kadar para verip bozulursa üzülünür. Size kapsül makine lazım.

Abi yanlış anlama ama hep filtre içiyorum diyorsun, ama yazdığın makineler espresso makinesi. Tam otomatik olsun uğraşmayalım diyorsun, ama latte-kapuçino manuel olabilir diyorsun...

@mika; abi kapsül sevmiyorum. Hep konsept olarak sevmiyorum hem de tad olarak. Çok iciyoruz zaten, bize kapsül dayanmaz.

@malherios; yok ya manual dediğim tuşlu:) yanlış anlaşılma olmuş. Dokunmatik modeller çıkmış çok ama güvenemiyorum pek onlara. Ondan tuslu daha iyi olur diye dedim ama manual demeseymisim iyiymis.

Philips ep2220/10 aldım oldukça memnunum.

kendi süt haznesi olmaması, otomatik kahveyi çekirdekten alıp bardağa koyması, süt köpürtücüsü olması hepsi benim için artı şeyler.

süt haznesi ilerde sütten dolayı kokma yapıyor o yüzden bu şekilde bir seçim yapmadım. makine seçerken aklınızda olsun. daha iyi makineler var ama bu fiyat performans olarak benim için yeterli.

Biz ofis alırken çok araştırdık gezdik baktık ve temizliği en kolay olan (suda yıkanıyor tüm parçaları bazı modeller yağla çalışıyormuş bakımı zormuş) tchibo otomatik espresso makinesini 13k fiyata aldık geçen sene. Genel olarak memnunuz ama süt köpürtmesinde ayar maks olmasına rağmen son zamanlarda fazla köpürtmüyor nedenini henüz sorgulamadım sütü az kullanıyoruz. Bir bakın derim.

süt kabı temizliği zahmetli
gerek lezzet olarak gerek üşengeçlikten türk kahvesi içer gibi fincanda zift gibi espersso içmek daha makul hala geliyor tadı da güzel üstelik

şimdi tam otomatik alınca da yine temizlik çilesi var

o yüzden manuel + öğütücü almak daha mantıklı hale geliyor

ya da madem paraya kıyacaksan şöyle bi şey
www.hepsiburada.com

bana sorarsan delonghi manuel al geç şunlardan daha kolay temizlemesi zaten kahve yapması içmek kadar keyifli

@bir soru sorcam; abi arastirdim. 14 kahvede bir falan makineyi temizlemek lazım. Bunun temizliği ile her yaptığında temizlemek gereken makine aynı değil ki daha kahve ayarlaması falan var. Ben kahve yapmakla uğraşmak istemiyorum ya.

@kediyi üzdün ; Fransa'da yokmus Tchibo:/

Delonghi magnifica s smart alicam gibi, cappuccino yapicisi sebebiyle.

iç üniteyi haftada 1 temizliyorsun, yıkıyorsun ama posa kabı filan temizlemen gerekiyor
plastik parçalar zaten mekanizması huylanıyorsun sağlık açısından

Philips ep2220/10 evet pratik ama kullandıkça anlarsın ne demek istediğimi
bu işin sonu yok zaten ben sattım kurtuldum manuel de vardı otomatik de

dediğin gibi manuel uğraştırıyor ona katılırım yere dökülüyor kahve filan
öğütücüden alıp basmak gerekiyor

Abi temizlemeden olmuyor zaten. Filtre makinesi de bu makine de hepsi temizleniyor. Ama her kahvede temizlemek var, günde ya da iki günde bir temizlemek var. Biz çünkü günde iki tane icmeyecegiz, tahminen günde kişi başı 4 espresso gider rahat ki daha fazla da olabilir. Bir de zaten espresso makinesi alsam, kahve öğütücü alicam, yanına süt köpurtme alicam, öğütücüye gramla koyucam oradan diğerine koyucam falan uzun. Ondan otomatik bakıyorum.

temizliği minimuma indirmek için yarı-otomatik makinelere bakabilirsin. süt haznesi olmayanı söylemiş zaten arkadaşlar. bence değirmeni de olmasın makinenin. sen ayrıca değirmende çek kahveyi. sonra porta filtreye koy yap espressonu. bu sayede posa mosa derdiyle makinenin temizliğiyle uğraşmassın.

birde bu philips delonghi arçelik falan hepsi aynı üreticilerden alıyor pompayı parçaları. gerisi tasarım işi. o yüzden ben sana grundig f/p önereceğim. senin geçtiğin yollardan 5 ay önce geçmiş birisi olarak. çok daha pahalı pro makineler var ama baslangıç için bu yeterli.

www.grundig.com.tr

30 yaşında birinin günümüz koşullarında arabası, evi, epey birikimi olmasını beklemek bana biraz ülkeden bihaberlik gibi geliyor açıkçası. başarı ya da başarısız olmayı da şahsen parayla ya da mal mülkle ölçmüyorum.

ülkede var gücüyle uğraşmasına, son derece çalışkan olmasına rağmen arkasında hiçbir desteği olmadığı için dış zorunluluklardan ötürü bu seviyeye gelemeyen bir dünya insan var. ben de az buçuk o civarda olduğum ve kendim gibi pek çoklarını bildiğim için konuşuyorum. yan gelip yatana, aylak aylak dolaşana değil elbette lafım ama emek verenlere ekonomik olarak belli bir eşiği geçemediği için başarısız etiketini uygun görmüyorum.

Borcu olmayan insan genelde etliye sütlüye dokunmadan kendi yağında kavrulan aman ali rıza bey tadımız kaçmasın modeli insanlar oluyor, kendimden biliyorum. Bence arkadaşlar borç olayını yanlış anlamış, ödeyemeyeceği borcu olmamalı gibi düşünmüş. Borcu olmayan insanla başarılı insan benim kafamda hiç eşleşmiyor.

30 yaşında başarılı biri deyince benim aklıma "old money" bir profil geliyor. Güzel muhitte bir evi vardır, ailesinin iyi bir işi vardır ve o da şirketin gelecek neslidir. İçinde olduğu işten anladığı bellidir, zaten şimdiden ciddiye alınıyordur. İyi bir eğitim almıştır, güzel yemekten anlar vs. Arabanın lafı olmaz bu profilde.

Hali vakti yerinde herkese başarılı denemez bence. Hali vakti yerinde denir. Aile de başarıda ciddi anlamda bir faktör ne yazık ki.

100k€ su olmali. yani bu insan büyük ihtimalle ortalamanin cok üstünde bir servete sahip olacak, bu sekilde devam ederse.

arabasi var mi yok mu cadirda mi kaliyor gökdelende mi fark etmez. kimse sana bu parayi türkiye'deki maasli isinden topla da demiyor.

30 yaşındayken bir köyde kirada oturuyordum. Eh işte diyebileceğim bir maaşım vardı. Başka da hiçbir şeyim yoktu.

Aileden bir katkı olmadığı sürece normali de bu.

Şimdiki aklım olsa, kazandığım ilk paradan itibaren birikime başlardım. Biraz o konuda yol gösterenimiz olmadığından geç başladık.

Yine kadın düşmanı demeyin ama adam kendisi diyor kadınlar biraz daha yaşadığımız ülke ve dünyadan kopuklar. Acaba kaç kadın bu kadın arkadaşlarının işte böyle olursa başarılı olur dedikleri şeyleri başarmış?

Başarılı başarısız sınıflandırmak gerçekten zor. Bana göre evi arabası ve kendi işi olmayan başarısız. Başka birine göre ise günü kurtarmak başarılı. Girdiğin ortama soracağın kişiye göre değişir. Hadi yine de beklediğin cevabı vereyim, borç olmasın, mayışı 50K üzeri olsun, kirada oturmasın ve arabası olsun, bence başarılıdır.

valla ben basari merdivenlerini ciktikca daha gidilecek o kadar yol oldugunu fark ettim ki, bu soru kisiye gore degisir diyebilirim sadece. bircok mevzu hayata nereden basladiginla alakali. ben basariyi kisinin nereden nereye geldigiyle olcerim.

aileden 0 destekle buyuyup kendi ayaklari uzerinde durup araba arabilmis birisi, ailesinin destekleriyle yurtdisinda universite okumus, ise girmis ve coktan turkiye'de 2 ev alacak parayi toplamis birinden daha basarilidir gozumde. var boyle 1 milyon dolar yatirimla buyuyen insanlar.

30 yasinda erkek aileden 0 destek almis varsayalim. mezuniyet, askerlik, is arama derken zaten tas catlasa 5 yil calismis olur. 5 yilda da turkiye'de ortalama bir araba alacak para ancak biriktirilir diye dusunuyorum. hele kus kadar yeni mezun maasiyla.

10 yıl önceki ya da başka bir ülkedeki 30 yaşı soruyorsan sen ve kadın-1, günümüzde Türkiye için soruyorsan erkek ve belki biraz da kadın-2 olabilir. Borcu olmadan tek yaşayan kişi için güzel semtlerde kira yüksek. Babadan/dededen ev kaldıysa olur ama tabii ki. Bu arada dördünüzün de söylediği başarılı ama dördünüzün de kriterine uymayan için yukarıda yazdığımdan bağımsız olarak başarısız denilemez.

Bu arada sen ve kadın-1 bahsettiğiniz kriterlere sahipseniz başarılısınız tabii ki. Bunu da minimum başarı seviyesi olarak görmeniz normal olur o durumda.

ideal şartlarda 21-22 yaş mezuniyet 1 senede askerlik iş arama yaş 22-23
7-8 sene çalışacak
ortalama 50k maaşdan hesaplayın

aileden destek almayan ve de ileride de bir güzellik gelmeyecegini bilen biri 25 yasinda calismaya basliyorsa epey gec kalmistir arkadaslar.

32/K olarak fikrim;

Cinsiyet ayırmaksızın 30 yaşında biri kendi evini geçindiriyor olmalı. Kira da olsa olur ama aileden medet umma ve sürünme kısmını 20lerde bitirmek lazım. Gerisi hallolur.

soruda kadin erkek söyle olmali diyen biri yok ama cevap yazan erkeklerin hepsi bir erkek söyle yapmali böyle yapmamali diye konusuyor. ayrica kadinlarin da var miymis falan deniyor.

erkek erkegin kurdudur. :)

kadın arkadaşlarının taleplerini az buluyor ve başarılı bir erkeğin elon musk, einstein, brad pitt ve brazzerstaki kel adamın toplamı olması gerektiğini söylüyorum

1 no'lu arkadaşın yorumu başarılı biri için yeterli limit bence. senin yorumun eh işte modunda. üç ve dört no'lular için ise yorumum: bi tas çorba kaynasın ama sevgilim yanımda olsun kadınları bunlar.

gs'de yunus akgun'un senelik maasi 20milyon tl ve yakinda 50 milyon tl yapilacak.
bir futbolcuya gore cok kazandigi soylenemez.
yasi 24.

bu arkadasla kiyaslanirsa verileren orneklerin hepsi birar karafatmaya kadar degersiz insanlara donusuyor, alayi oksijen israfi.

bir de araba bir asset degildir, bunu da eklemeden gecemeyecegim.

vasi zaten aslen sulh hukuk hakimidir. teyzeniz ise asıl vasi hakimin bazı yetkilerini verdiği birisidir sadece. bankadan para çekmek, ev harcaması vs gibi küçük işler için hakim birisini atar öncelikle gönüllü olan yakın birilerinden. eğer bunlar da istemezse barodan bir avukat vasi olarak tayin edilir. istifa ederse yenisi atanır.

@ground peki vasi olunca o kişinin sağlığından eylemlerinden vs sorumlu olunuyor mu? Baş ağırtan ve hatta belki hapse girmeye sebebiyet verebilecek bir şey mi?

cezada şahsilik ilkesi gereği hiç bir sorumluluğunuz olmaz. ancak ona ait parayı harcarken şahsınıza harcama yapmamanız gerekir. sağlığından sorumlu olmak için eğer bakımı size aitse ve ilaçlarını tedavi ve kontrollerini yaptırıyorsanız zaten sorun olmaz. vasilik kararında zaten hakim kendi yetkilerinden bir kısmını size devreder ve bu kararda da bunları yazar. bunun dışında sorumluluğunuz olmaz.

@ground Kendisi köyde yaşıyor, kardeşleri şehirde yaşıyor. Kaybolursa, kendine veya birine zarar verirse gibi durumlarda sorumluluk almak istemiyorlar doğal olarak. En son ilaclari kullanmayı bıraktığını söyledi. Akıl olarak bir sıkıntı yok ama psikolojik ruhsal problemler oluyor.

yakındaki birinin vasi olması daha iyi ilaç kullanmazsa resmi makamlara bildirim yapıp ambulansla hastaneye sevk ettirebiliyor

adamı kontrol etme gibi bir sorumluluk yok daha çok kendi kararlarını verebileceği resmi işlemlerde kısıtlama sağlayarak kendini zor durumda bırakmasını engellemek üzerine vasilik

makbul dan alıyorum arada fiyat olarak iyi de. mahalle kuriyemişçilerinde çok fiyat farkı oluyor

seyitoğlu, çitlekçi, köşkeroğlu

bir arkadaş amazondan delip alıyor, bence oldukça başarılı

antepteki dostlarımızdan alıyoruz kargoluyor.

istersen sanada numarasını vereyim sipariş et memnun kalmazsan paranı ben iade edeceğim o derece kefilim.

İhraç ettiğimiz fıstıklar yüksek oranda yasaklı madde içerdiği için iade edildiği ve peşinden dubai çikolatasını patlatarak bu sakıncalı fıstıkları millete yedirmeye başladıkları günden beri hiçbir yerden fıstık almadım. Doğrudan üreticiye ulaşabildiğiniz ve teyit edebildiğiniz bir yerlerden almanızı tavsiye ederim. Şu an en tehlikeli platform internet bence.

kuyumcularda fiyat ekranı var orada yazıyor.

şu site eskişehir fiyatları:

www.guvenkuyumcusu.com

her yerde hemen hemen fiyatlar aynıdır.

Bulunduğun şehrin kuyumcular çarşısına gidersin. Ya çarşı genelinde bir tane ya da bazı kuyumcu dükkanlarının içinde fiyat ekranları vardır. Ekrandan eski çeyrek, yeni çeyrek, alış ve satış fiyatlarına bakarsın. Fiyat makasının ortasında bir yerlerde bir fiyat belirler, boş bir dükkana dalar, eski çeyrek kaç lira usta dersin. Senin kafada belirlediğin fiyatın üstünde söylerse sen belirlediğini söylersin. Yok derse eyvallah der yan dükkana girersin. Zaten çeyrekte pazarlığını yapabileceğin para üç kuruş. Öyle stratejiler geliştirecek maddelemeler yapacak bir husus yok ortada. Her şey kuyumcunun o anki alma-satma iştahına göre. Sen çeyreklik deyince adam o an uğraşmamak için yok bende de diyebilir.

Not : Yatırım için alıyorsan eski tarihli al. Seneye yeni tarihli olan da eskiycek çünkü.

Not 2. Kayınbirader evleniyor da ona alıyorsan yine eski tarihli al. Değmez o adama yeni tarihlisi. Bakamaz da zaten, esk,i mi yeni mi almış diye o curcunada.

Kuyumcular yeni altın alırken basılan yere çeyrek altın başına yaklaşık 275 tl işçilik ve vergi ödemesi yapıyorlarmış. (Rakamdan emin değilim. Kuyumcuya soralı epey oldu.)

Eski tarihli altını kuyumcuya gelen müșterilerden aldıkları için böyle bir ödeme yapmalarına gerek kalmıyormuş.

Yeni altın eski altın arasındaki fiyat farkının sebebi bu.

Biz hep eski altın almayı tercih ediyoruz.
Ama tabi hiçbir kuyumcu 275 TL farkı olduğu gibi düşmüyor.
En fazla 100 TL düşük fiyatla veriyorlar.

genellikle burayı referans alıyorlar.
canlipiyasalar.haremaltin.com

küçük merkezden uzak yerleşimlerde bu fiyatların üstüne ekstra komisyon koyarlar.

bu arada şu detayı vermek isterim.

çeyrek altında bu fark yok, ama gram altın alacaksanız bir 22 ayar var, bir 24 ayar var. haliyle 24 ayar pahalı. "şurada gram altın 200 lira daha ucuzmuş" diyip 24 ayar ile aynı zannederek 22 ayar almayın. yani alın da aldığınızın 22 ayar olduğunu bilerek alın.

kuyumcu fiyatları kapalı çarşı dışında üstüne baya ekliyor
makas düşükken bankadan gram altın alsan aynı hesaba gelebilir
haremaltındaki fiyatı veren yer varsa alınır

Ajanslar var, hostes ajansı diye arayınca bir sürü çıkıyor. Öğrenciyken bu ajanslarla çalışan arkadaşlar vardı, freelance gibi, ajans aradığında zamanları da uygunsa gidip çalışıyorlardı. Sorunun ikinci kısmı hakkında hiçbir fikrim yok :)

Bildigim kadariyla durusu, endami, konusmasi, ingilizcesi istenen nitelikte olan kisilerden seciyorlar. Yani ise alalim sonra Ingilizce ogretelim diye bir sey yok. Zaten genelde Ingilizce egitim veren, iyi universitelerin ogrencileri oluyorlardi gorduklerim.

Kiyafet degisir, eger markanin ozel bir logosu, deseni, renk kombinasyonu vb varsa temin ediliyordu. Yok siyah etek beyaz gomlek gibi standart bir seyse kendi getiriyordu calisan. Is ile ilgili brifi zaten hostesi kiralayan sirket veriyor.

Fuari duzenleyene firmadan da internetten de ulasabilirsiniz bu ajanslara.

Genelde bilgi vermek icin degil de cay kahve servisi, misafir karsilama icin kullaniliyor. Ingilizce bilsin istiyorsaniz ona gore talebinizi iletin ajansa. İşle ilgili bilgileri olmaz pek, ucretini odemek kosuluyla 1 gun oncesinden cagirip anlatabilirsiniz belki.

Cok bir beklentiniz olmasin ama, harcligini cikartan uni ogrencileri genelde.

ajanslardan temin edilir. sorunun devamı firma ve fuara göre değişir. ajanstan mutlaka sözleşme istenmeli ve personelin sigortasının yapıldığına dair evrak görmek istendiği söylenmeli. personel iki gün sonra şikayet ederse baş ağrıtır.

karadenizliler fuarı gibi bir fuarsa farklı uluslararası nitelikte profesyonel bir fuarsa farklı niteliklerde eleman gerekir. kıyafet, personelin görünümü falan bunlar hep firmaya, fuara ve gereksinimlere göre değişir. ama genel olarak bu tip personeller görünüşüne göre seçiliyor. dil bilgisi gerekiyorsa yine buna uygun personel bulmak mümkün.

ajansların resimli manken kataloğu var beğenip seçiyorsun
dil için ayrıca konuşmak gerekir
tercüman da bulabiliyorlar

Direkt avukati arayip haricen anlasmaya calisin, icra olursa vekalet alacagina bi de dosya vekaleti odersiniz.

kurum avukatı olduğu için icraya vermek problem değil onlar için
bu durumda avukatın keyfine mi kalmış oluyorum yoksa bir yolu var mı

temsil ettiği kurumun ibanını bulabilirim bir de

Kurum avukatlarinin bazilari sallamiyor ama ilgilenenler de olabilir bi sekilde ulasmaya calisin

Hangi kurumsa il müdürlüğünu arayın, hukuk servisinden bir avukatla görüşün ve odemek istediğinizi söyleyin

kurum avukatı da olsa bir an evvel dosyayı uğraşmadan kapatmak işine gelir. genelde avukata değil de o büroda çalışan bir elemana ulaşırsınız. kapak hesabı denen bir hesap var onu yapar miktarı bildirirler ve hesap no verirler açıklamalı olarak parayı yatırırsınız.

ben diyetteyken öyle yapıyordum da çok et et böyle bi lezzetsiz oluyordu ama amacına uygun işte

tabiki mümkün. içine ekmek koymak zaten biraz maddiyatı iyi olmayan insanların köfteyi çoğaltma taktiği.

soğan olmaycaksa en azından sarımsak olsun. onun dışında tuz karabiber kimyon toz biber. lezzet aslında tamamen ete bağlı. dana kuzu karışık kıyma olursa efsane olur. dana tranç da güzel ve yumuşak olur.

soğanı ayrı kıymayı ayrı kavurup birleştirip yenebilir

karbonhidrati az tuttugum icin hicbir sekilde koymuyorum ben, ekmek ya da galeta yerine ne kadar yapacaginiza bagli olarak bir yumurta ya da iki yumurta yeterli, yumurta orada ekmek gorevini goruyor. boyle kizartma gibi cok yaptim, hic dagilmadi. yanlis hatirlamiyorsam yaklasik yarim kilo kiymaya 2 yumurta koyuyorum. sogani da koymadigim oluyor, o zaman guzel baharat kullanmak lazim. bir de maydonoz koyarim ben, guzel oluyor bence.

hamburger köftesi ekmeksiz ve soğansız.

şart değil. mesela hamburger köftesine tuz ve karabiber harici hiçbir şey koyulmaz. öyle yapabilirsin. aynı zamanda yoğrulmaz da sadece şekil verilir.

Kassiopeia +1

Onun gibi yapıyorum ben de ve daha güzel oluyor bence ekmeksiz

Ekmeksiz ve soğansız köfte "kasap köfte"dir. Sadece et ve baharat. Tariflere böyle bakın.

Hamburger köftesi ekmeksiz ve soğansız +1

Yarı yarıya kuzu+dana kıyması kullanın

yemek.com

Pamuk yastık iyidir.

Mesela 25×50(ya da 60, 70, isteğe göre) cm ebadında yastık yaptırıp deneyebilirsin. Sadece boyun çukurunu eolduran bir yastık iyi gelebilir. Anneme yapmıştım ben hep onları kullanıyor.

4-5 yastık ile uyumayı dene derim.

stadart yastık alıp içindekilerden eksiltiyorum istediğim seviyeye gelene kadar

en son Ikea dan uygun yükseklikte bi yastık aldım. deneyince hala yüksek geldi. dikişlerini açıp @bir soru sorcam gibi içinden malzeme eksilttim ve tekrar kapatıp diktim.

sıcak geliyorsa viskos veya memory foam tipi yastık alma. normal dolgulu yastık al.

bence gezmek ya. zaman geri gelmiyor. keşke çocuk olmadan biraz daha gezseymişiz diyorum bazen.

tabi ki insanın kenarda kara gün parası olmalı da. 50 attınız diyelim onu 100-150 yapacaksınız diye de hayatı kaçırmanın bi manası yok.

bu konuyu gezmek vs. para biriktirmek olarak değil de deneyim kazanmak vs. emtia almak olarak değerlendirebilirsiniz. önemli olan 1-3-5 yıl sonra sizi ev-araba almak mı mutlu edecek yoksa 1-3-5 yıl sonra gezmekten edineceğiniz yeni deneyimlerin hayatınıza getireceği mutluluk mu? ben ikisini de biraz yapmaktan yanayım, biraz kenara para ayıralım ama biraz da yeni tecrübelere yelken açalım. insanız, bu hayata bir kere geliyoruz ama iyi günler olduğu kadar kötü günler de var.

Bir insanın işsizlik durumunda kendisini 4-5 ay idare edebilecek parası olması yeterli bence birikim için.
Sonrasında çok kasmamak lazım ve gezebildiğimiz kadar gezip görebildiğimiz kadar çok şey görmeliyiz, sonrasında bunun pişmanlığı daha büyük oluyor bence.

Biriktirmek. Çevremde iki genç aile 10-12 yıl dolarla kazandı. Yedi içti gezdi. Sonra işler bir iki yıl ters gitti, kaliteye alıştıkları için harcamaları hemen azalmadı. Bir sürü borçları var kapıya icra geldikçe ,bankalar aradıkça keşke gezeceğimize köşeye 3 kuruş atsaydık diyorlar şimdi.

ikisinin de bütcesi vec planı farklı olmalı ki insan ilerde birinden pişman olmasın. Kazancın bir kısmı ile birikim ve uzun vadeli plan yapılmalı, bir kısmı ile de tatil ve gezi planı. Kazançlar elbette yeterli gelmeyebiliyor özellikle günümüzde ancak burada da öyle düşünüyorum ki hedefler zamanında belirlenirse ve doğru planlamalar yapılırsa, uygun teklifler kovalanırsa mümkün.

Cocuk yokken gezmis ve biriktirmis biri olarak soyluyorum.
Kesinlikle gezin. Gezmeye "gezmek" diye degil, tecrube edinmek diye, dunya gorusu edinmek diye bakin. Bakis aciniz ne kadar degisirse hayattan o kadar zevk alirsiniz.
Parayi yine kazanacaksiniz, zaten cocuk yapma plani gelince gotunuzu oyle bir sikacaksiniz ki, aile buyukleri "ehe ehe cocuk rizkiyla gelirmis bak sans iste" diyecek bilip bilmeden. Siz isin bilincinde insanlar olarak calisiyor olacaksiniz zaten.
Diger arkadaslarin da soyledigi gibi, 6 ay- 1 yil kendinizi sikinti etmeden yasatacak parayi koyun kenara, sonra kalanla kendi capinizda gezin ve tecrube edinin.

denge diyorum.
para biriktirmek sart. cocugu birak, emeklilik sistemlerini de görüyorsun.
ama gezmek de sart. yoksa mezarliktaki en zengin adam olmanin tadini cikarirsin anca.

3 kazanıyorsak eğer 2 / 1 iyi bir oran. 2 yiyelim, içelim, gezelim ama 1 de biriktirelim. Yaş aldıkça insanın hayata bakış açısı değişiyor ama bir yandan da enerji bitiyor. Bana birisi şimdi kalk Ugandayı gezelim dese amaaan otur oturduğun yerde derim. Hant hant yürünecek yaşı geçtim daha fazla konfor arayışındayım.

Çocuk varken gezilmiyor, yokken çok rahat ancak şu ekonomik koşullarda zor. 2 memur maaşıyla aynı yıl ingiltereye gidip araba almıştım, şu an bu mümkün değil. Hem enflasyon hem kur hem de hükümet 2023te yurt dışı harcamalarını taksitlendirmeme kararı aldı. Gezmek için zor bir dönem ama mal içinde 10 yılını kitlemeye gerek yok. En kral arabaya binsen ne en güzel evi alsan ne. Bu ülke böyle haldeyken gezcen yoksa psikolojin bozulur.

yillik butce yapin. gelirin %20si birikim %20si tatil %60i harcama %10u worst case scenario butcesi olsun. boylelikle ne yarin ne olacak endiseniz olur ne de tatile gidecek paramiz yok endisesi. ha oyle bir gelir yoksa ortada realist olacaksin. tek basina olmadigin icin esine, ailelerinize karsi sorumluluklariniz var. gelecek kaygisi varken tatil yapmayacak evde oturacaksin.

gezin. paranın tamamını gezmeye gömün demiyorum ama gezin. gezmediğim her sene için pişmanım arayı kapatmaya çalışıyorum.

Normalde "lamı cimi yok, şu devirde parayı harcamak mantıksız" derdim ama sizin açıklamayı görünce fikrim değişti. Ben; durumlar iyiyken çok gezdim, hevesimi aldım. Benim olduğum yerden böyle demek kolay.
Yine de gezmeyi tozmayı dahi tutumlu şekilde yapmanızı önermek istiyorum.
Önce vizesiyle şusuyla uğraştırmayacak, nispeten daha yakın yerlere gidip gezginliği deneyimlemenizi tavsiye ederim. Gezginliği deneyimlemek de önemli. Nelere ne kadar harcanıyor, ne konularda sıkıntı yaşanıyor... vs gibi konuları bi kafada oturtup sonradan açılmaya başlayabilirsiniz.

cocuklar dogmadan gezebildiginiz kadar gezin. Biz Turkler cocuklarla birlikte gezmeyi yuksek cogunluka beceremiyoruz

2 hafta yıllık izinle ne kadar gezilebilir ki
bence ortada bir sorun yok
önemli olan güzel vakit geçirmek
ev ve araba varsa istediğinizi yapın helalinden

gezip görmek. hayatı deneyimlemek güzel. ama biraz yatırım da yapılabilir.
dediğin gibi sağlık açısından yapamayacak duruma gelebilir insan, ve göçüp gidebilir de...

offf çok çok zor soru.

bence 40a kadar birikim yapın, vücudunuzu sağlıklı tutun. 40tan sonra gezin. o zamana kadar kitap okuyun bol bol. gezip görmeyle eşdeğer olmaz tabii ama gözle görülür açıklığını kapatır bahsettiğin görmemişliğin

bu sorunun cevabı çok ucu açık ya. Hayattan ne beklediğinizle ilgili.

Ama birinden birini seçmek zorunda da değilsiniz.

-Akıllı bir bütçe yönetimiyle hem birikim yapıp hem de gönlünüzce gezebilirsiniz.

Gelecek güvencesi sağlamak önemli. Şimdi 34 yaşındasınız, muhtemelen özel sektördesiniz.

45 yaşından sonra ciddi bir yönetici pozisyonda değilseniz ya da kendi işinizi vb kurmadıysasnız özel sektörde şu anki kadar kazancınız olamayabilir. Çünkü o yaşlarda birçok işveren için "yüksek maaşlı, yaşlı, yatırım yapılamaz" statüsünde olacaksınız.
Daha küçük şirketlerde daha düşük ücretlere yönelmeye başlayacaksınız. Kariyer eğrisi böyledir maalesef özel sektörde.

O zaman hayatınızda çocuk da olacak belki. Masraflarınız artacak, ama geliriniz en iyi ihtimalle yerinde sayacak. Zam alacaksınız tabii ama enflasyona oranlayınca muhtemelen aynı yerde kalacaksınız yani.

O yüzden bence birikim işini ihmal etmeyin. Mesela eviniz var mı? Kiranız var mı?
Şimdi belki dert etmiyorsunuz ama o yaşlarda bunlar daha sorun olacak.

Bütçe planlaması önemli. Yıllık bütçe yapmak lazım.

Türk insanı buna alışık değil ama yılbaşında oturun eşinizle yıl boyu cebinize girecek toplam parayı hesaplayın. Bunun bir miktarını seyahate bir miktarını birikim ve yatırıma ayırın.

Ve bu limitlere uygun hareket edin.

İnanın yıllık planlamayla aylık planlamanın farkı hayatınızı çok değiştirecek.

atıyorum 50+50 ayda 100bin mi kazanıyorsunuz?

Yılda 1.2 milyon.

500'ü atıyorum kira, masraflar vs.

geriye kaldı mesela 750000.

Bunun 500000'ünü iyi bir yatırım olarak değerlendirin.

Kalan 250.000'yi seyahatler, yeme içme, eğlence vs için ayırın. Gibi.

50-30-20 diye bir model var.

%50 ihtiyaçlar zorunlu harcamalar.

%30 istekler, eğlence vs.

%20 yatırım

ama bu amerikada yaygın bir model. Bence türkiye'de %30 yatırım olmalı min.

Medeniyeti, kültürü 3-5 günde göremezsin. 3-5 ay da eh anca birşeylerin tadına varırsın. Finansal stabilite çok önemli.

Gezmek +156165465

denge kurmak onemli. ikisini de abartmamak lazim ama paranin bir arac oldugunu bilmeniz gerek. bu aracla deneyimler elde etmek yeni araclar almaktan daha onemli bence cunku muhtemelen bir gun geriye donup bakacaksiniz. o zaman gordugunuz sadece sey farkli model arabalar, farkli esyalar falan olursa uzulebilirsiniz.

Cebine giren her kuruşun (buna yolda bulduğun para dahil) %30'unu ev ve emeklilik fonu olarak ayıracaksın.
Bunu en iyi şekilde değerlendirebilmek için finansal okur yazarlık öğreneceksin.

Kalan %70 ile ister evlen, barklan, çoluk çocuğa karış, istersen gez, toz.

ikisi de.

imkaniniz varken tabii ki de gezin, gorun, deneyim biriktiniz, anilar yaratin, dunyaya bakis acinizi genisletin.

ama bu demek degil ki elinize gecen her kurusu harcayin. hayatta yarin ne olacagi belli olmaz, isinizi kaybedebilir, kaza gecirebilir, engelli kalabilirsiniz. mali olarak sorumluluk sahibi olun, 2 bina gormek ugurna sacma sapan borca girmeyin.

bence butce yapin size uygun olacak sekilde. atiyorum elinize gecen paranin %60i zorunlu harcamalara gidiyor olsun (kira, kredi, borc, benzin, gida vs). kalan %40i'nin yarisini gezmeye tozmaya ya da zorunlu olmayan alisverise, diger yarisini da birikime yatirima ayirin.

boylece hem harcadiginiz para icin sucluluk duymaz, hem de birikiminizi yapmis olursunuz.

denge denge denge.

biraz kariyeri saglamlastirmak ve o sirada belki ev arsa alabilmek veya pasif geliri yarattiktan sonra kafa gezmek icin daha rahat oluyor.

bir de cocuk olunca isler komple degisir. ona gore icinizde kalmasin bazi yasanmisliklar hayatinizi bir cocuga adamadan once. sonra hep pismanlik, kavgalar, burukluklar vs.

Kalori miktarı ve makro dağılımı normal bir insanın sadece sağ bacağı için yeterli olur gibi.

azıcık da et yeseymişsin :) iyi ama hem yeterli kalori hem de çeşitli kaliteli yiyecekler. bence. keyif almışsındır.

@kaleci, nasil yani?

@gabe, her gün et yenmez :P

chatgpt hakli. protein yok. gun boyunca kahvalti yapiyorsunuz gibi geldi bana :)

Omlet kaç yumurtalı? Protein miktarı ona bağlı biraz ama 5-6 yumurtalı değilse (ki öyleyse bile olmayabilir de) protein alımı çok düşük değil mi? Hadi her gün et yenmez diyelim de bari bakliyat olsaydı.

Genel kalori toplamında şeker çok gibi 5 mandalina ile. Onun dışında da hiçbir şey yememişsiniz zaten. Tüm gün yedikleriniz normal kahvaltı olarak geçebilecek bir kalori neredeyse mandalinalar hariç. Hem az hem sağlıksız geldi bana

Ha bence her gün et (tavuk ve balık dahil) yenir ayrıca. Protein alımı önemli

Yetersiz bir içerik. Yani yanlış anlama ofansif bir cevap değil bu ama instagram'da pazar sabahları paylaşılan "ben çok sağlıklı besleniyorum ve mutluyum" havasında bir menü bu doğru düzgün protein yok karbonhidrat yok, biraz sağlıklı yağdan zengin o kadar. Beslenmesine özel olarak dikkat eden birisi en kötü durumda kilosu kadar protein almıyorsa o beslenme kötüdür. Ha içerik kötü değil ama yetersiz; 2 yumurta dediğin 10-12 gram protein, yumurtadan gelen 10 gram protein ve birkaç dilim ekmekten gelen karbonhidrat hem sürdürülebilir bir rutin değil hem de sağlıklı değil ama dediğim gibi içerik kötü değil ama eksik ve yetersiz, gerçi birkaç kez daha okusam içeriğin de kötü olduğuna ikna olabilirim ama o kadarını yapmıyorum.

Böyle beslenmeye devam edersen yakın zamanda demir eksikliği anemisi yapar bu.

buna kötü diyenler bugün ne yediniz paylasir misiniz?
ben yiyecek yemek bulamiyorum

et olur, baklagil olur. 'yemek' diyebilecegimiz bir sey yok sizin menude. ekmegi cikarsak tarim oncesi avci toplayici menusu valla :)

mercimek corbasi yapin, fasulye yapin, pilav yapin. et yiyin.
et icin tercihen yagli ve agir metal orani dusuk baliklar idealdir somon, hamsi, istavrit gibi.
ya da sakatat ciger, kokorec gibi.

Sabah
100 gr kızarmış ekmek ile iki haşlanmuş yumurta, 10-12 tane yeşil zeytin, çay

Öğlen
Bezelye yemeği
Mercimek çorbası
Yeşil salata
3-4 kaşık zeytinyağlı pırasa

Akşam
80gr mantı
Yeşil salata
Yarım kase yoğurt
Bezelye yemeği

Öğleden sonra da çayla bir mandalina büyüklüğünde kabak tatlısı yemiştim

@grimavi, yemekhanede mi yedin? :) hangi evde normal sartlarda 3-4 cesit course yemek cikiyor please

Izgara tavuk, fırında balık, köfte vs döndürüp döndürüp yapılabilecek et çeşitleri var. Hadi et olmasın dersen bakliyatla yapilabilecek yine zibilyon çeşit yemek var.

Side dish olarak pilav, makarna, bulgur pilavı yine çeşitleriyle beraber döner.

Salata/haşlanmış sebze/yoğurt/cacık/turşu gibi soğuk kısmı yine alternatif açısından zengin.

Ben çok aramam ama çorba konusunda da çeşit çok. Bazı günler ana yemek, bazı günler side dish tarzı çorba yapılabilir.

Bu yemeklerin çoğu önden yapılıp gün gün tüketilebilir, bir gün yapılıp ikinci gün yenebilir.

3-4 çeşit course'a gerek yok. Sizin menüdeki kahvaltı ve öğle yemeğini tek öğünde birleştirip, akşam da tavuk-makarna-salata ya da bakliyat-pilav-cacık gibi alternatifler yapılarak mis gibi beslenme çıkar.

Hepsini yapmaya üşeniyorsanız, migrostan hazır köfte airfryerda, yayla hazır makarna mikrodalgada pişirip biraz yeşillikle yenir yani ki ben bu son yazdığımı yapıyorum genelde :d yine de yiyecek yemek bulamıyorum denmez pek

Hic tavuk et balik fast food bir sey yok mu. Oyuncu manken vs gibi hayatsiz falan degilsen no no. Muhtemelen de 50 55 kilo bir seysin. Biraz protein bakliyat nerede sart

rober sokağa çıkarken cebine taş tuğla falan koy. ben bu kadarcık yesem gece açlıktan uyuyamam aw

yemekleri çok yapıp parçalar halinde buzluğa at, sonra istediğin zaman 10dkda ısıt ye. redditte mailprepsunday subına göz at

çoğu sağlıklı kaynaktan olsa da şeker oranı yüksek geldi bana. minimum dokunuşla kendime göre ayarlarsam şöyle yapardım ben:

sabah- 200-250 gr yoğurt - 30-35 gr yulaf ezmesi/müsli vb.
öglen - biberli domatesli omlet, iki dilim ekmek, biraz peynir 15 tane siyah zeytin, 5 ceviz
ögleden sonra - 3 tane mandalina
aksam yemegi - et içeren herhangi bir gerçek yemek, iki-üç dilim ekmek (ya da pilav/makarna), bol yesillikli salata

bana bu daha dengeli geliyor. evde olduğumda öğle yemeğini kahvaltı gibi yapmayı severim ama sizin akşam yemeği de kahvaltı gibi olmuş.

Yemekhanede yemedim valla benim evde çıkıyor kendim yapıyorum :)
r.resimlink.com
r.resimlink.com

3-4 çeşit mevsim sebzesi öğren (ıspanak, brokoli, pırasa, kereviz, karnıbahar)
3-4 tane çorba çeşidi öğren (yayla, domates, mercimek, tarhana, şehriye, tavuk)
3-4 farklı bakliyat yemeği (yeşil mercimek, nohut, fasulye, barbunya )

Yancı olarak pilav bulgur makarna
bazen turşu bazen yeşil salata

Her satırdan bir tane seçip bunları kendi içinde döndürmeye alışınca ne yiyecem derdin azalıyor, her akşam 4 farklı şeye de gerek yok, içlerinden 2 tane seçsen bile düzgün bir döngü tutturabilirsin

şöyle yapsanız bence daha iyi olurdu:

sabah : çay - yumurta - peynir - zeytin - yaban mersini - ekmek
öğlen : bol salata - köfte ya da tavuk göğsü ya da balık - az ekmek
öğleden sonra : meyve - ceviz
akşam : avokado + salata + peynir + çok az ekmek

ben öğlen sucuklu yumurta ve peynir yedim. akşam üzerinde de köfte ve domates yedim. ekmeksiz.

yemek tarifleri bekliyoruz sinem apla.

karnabahar fikri güzelmis.

Güne hem de 2 bardak kahveyle başlamak seni gergin, endişeli, huzursuz, uykularını da kalitesiz ve az hale getirir. Güne illa sıcak bir sıvıyla başlamak istersen bence siyah çay ile başla, hem antioksidan alırsın hem uyandırır. Kahve kullanımını tehlikeli buldum...

lifli gıdalar, sebzeler, ettavukbalık eksik

Teşhis neydi?
Kaç seans fizik tedavi gördün, ev ödevi hareketler verdiler mi? aksatmadan her gün yaptın mı? Hiç mi gelişme olmadı?

Fizik tedavide bir lazer uygulaması var. Bütün fizik tedavi merkezlerinde yok. Onun çok faydasını gördüm ben.
Gösterilen hareketlerin düzenli yapılması çok farkediyor.

o kortizon iğnesi 1-2 hafta ağrıyı kesecek sonra meşhur ızdırab kaldığı yerden tekrar devam edecek. hafif kilolu biriysen hiç bulaşma iğne yüzünden direk kilo almaya başlayacaksın. kök sebebini bulman lazım.

fizik tedavi hareketlerini yanlış- eksik yapıyor olabilirsin
doktor/hastane değiştir
endokrin bölümüne randevu al
gastrit omuz ve sırt ağrısı yapar. alkol, asitli içecekler, şekerli vb gıdaları uzun bir süre bırak o şekilde analiz yap

"donuk omuz" bu. Nerde görsem tanırım. Büyük ihtimalle aşılardan oldu. Ben, eşim ve bir kaç akrabam da oldu. Yaklaşık 8 ay çektik. İmkanın varsa yüz. Ayrıca Youtube'daki donuk omuz egzersizlerini uygulamanı tavsiye ederim.

cep telefonunu sol elde çok fazla tutuyorsanız ondan olabilir.

sectalon diye bir iğne oldum ağrıyı kesti ama geçici mi bilmiyorum

röntgende ne çıkıyor, kireçlenme vb. sorunların geri dönüşü yok, yapacak bir şey yokmuş
fizik tedaviyle durumun kötüleşmesini durdurmak dışında

soruyyu anlamadım ama 7yim ben

Hoş görebilmek derken? Hoş bir insan/beden olarak görmek mi yoksa hoşgörü göstermek mi?

fiziksel olarak dad bod sevenlerin hatrına belki 4 diyebilirim, fazlası olmaz.

duygusal/insani olarak 8 veririm kendime, iki puanı bazen çok duygusal ve vahşi olmamdan kırıyorum.

mental olarak 6-7 yaparım sanırım. çok mantıklı ve makul olma becerim var ama bunları kendi hayatıma uygulama oranım oldukça düşük.

özetle bence berbat bir insanım, bir yandan bazı insanlar gerçekten "mark gibisini bulamam" diyebilir ama diğer taraftan ömür törpüsüyüm şerefsizim.

Evlenmeden önce temiz 7, şimdi 6 :)

9 genel. Hoş gör sen affet gitsin aldırma demişler

Güzelliği kastediyorsan çok çok yüksek puan veririm kendime. Hoşgörü anlamında soruyorsan çok acımasızım kendime karşı. Birisi, benim yaptığım hatayı yapsa ona çok şefkatli davranırım, kendime aşırı eleştirel yaklaşırım.

20

edit: soruyu doğru anlamışım aferin bana canım kendim

Hoş, güzel bulmak anlamında değil de bir b.k yediğinizde kendinize ne derece toleransınız var anlamında sormuştum ama istediğiniz gibi cevaplayın, bosverin kdks

haa öyle diyorsan ben kendime 8-9 veririm.

"kurban kompleksi"m yoktur, kendi hatalarım yüzünden başkalarını suçlamam ama kendi yaptığım her şeyi de öyle bir meşrulaştırırım ki gerçekten bütün dünya "MARK AGAM DOĞRU SÖYLÜYOR" der. zaten bu yüzden tırtonun teki olup çıktım. yeni güncellemeyle SEKİZ diyorum. ALLAH HEPİNİZİN BELASINI VERSİN, BEN HAKLIYIM (sözüm duyuru'dan dışarı).

10 tabii ki.

Valla bu benim de öğrenmeye çalıştığım bir şey. Daha az acımasız olmaya dikkat ediyorum. 5-6 galiba.

4 falanim heralde ama bunun bir önemi olmadığını 17 yaşında çözdüm bu yüzden de hem sosyal çevremde hem sözlükte 10-10 kadınlarla beraber oldum. Üstelik secici olup eleme yapma şansına sahip oldum. Özgüvenin kadınlara tipten çok daha çekici geldiğini sayısız kez deneyimledim. Kadın derken y ve Z kuşağı ozentileri kastetmiyorum. Gerçek kadınlardan bahsediyorum.

dönüp dolaşıp konuyu teptiğiniz kadınlara getiriyorsunuz ya hastayım :d ne alaka olum ne alaka

kendimi 10 üzerinden 5 olarak görüyorum. Meryem ana gibiyim.

Ruh hastasiyim ben. O yüzden

2 belki.
Ölümüne yargılıyorum kendimi

deer hunter yalan atıyor. Bu kadar detay vermek racona ters.

Ben de insanım o yüzden yanlışlarda hem kendimi hoş görüyorum 11/10 hem de karşımdakini 11/10.

Sanırım benim de kendime olan hoşgörüm 6'larda.
Başkalarına olan hoşgörümden daha yüksek bu arada, dışarıya 2-3 civarı.

tip olarak 9, boyum kısa oradan bir puan kırdım

karakter olarak -0

Kendime toleransım 2 falan. Aşırı eleştiririm ve çok acimasizimdir kendime, hep suçlarım. Değişmeye ve gelişmeye calisiyorum.

top boy

Diğer savaş dizilerini izleyebilirsiniz belki? Generation Kill, The Pacific, Masters of the Air gibi

animeye başlama vaktin gelmiş. aç netfrişten monster'ı. psikolojik altyapının kralını gör

Oz izleyen the wire da sever. Bunun yanı sıra Olive Kitteridge'yi de öneririm.

Mentalist

Kaç saattir konuşuyoruz bi Person Of Interest demedik.

suits

suitste maykılla reyçılın sakıncalı tek sahnesi var, kesin etrafın en kalabalık olduğu zamanda o sahne denk gelir lskdkdkdl